看书的过程中你有想到哪些暴力的沟通画面？具体是，跟谁，发生了什么，你们说了什么。按现在读过的内容，这个画面，你可以在哪些点上调整沟通的内容，方向？试着来写一写吧。

看书的过程中我想到和我妈妈的暴力沟通画面。举个例子，给我妈买了衣服，她会说，我有衣服穿，给我买衣服干什么？而且表现出有些不高兴的样子（但是其实她是喜欢的）；例如，每次给她钱，她会说我还有钱，给我钱干什么？我说你花不完就自己存着。讲着讲着就会上升到说她和我爸以后不用我管（其实我觉得她是没有安全感的，我离家太远，担心以后不管）。

这种情况太多了，以至于每次这样，我的情绪一下子就变得很差，跟妈妈讲话的语气也变得很差，对她也充满了指责。本来是高兴的事情，最后都不欢而散。

我自己的理解是，我们是家人，真心相待，没有那种人情世故，假意推诿，要不然多累啊。买了喜欢的东西，就高高兴兴的接受，干嘛要泼我一瓢冷水。养老是我应该的，也心甘情愿，但是讲到不讲理的时候就说不用管啥啥啥的，让我很生气。

每次这种事情发生后，我很后悔，觉得不应该这么对妈妈，但是当下控制不住。还有一点就是觉得时自己的妈妈，有恃无恐，反正她会原谅我，很快就过去了。但是在她心里，应该还是会留下伤害的。

当下的这个沟通情景，就以买衣服为例，我可以跟她说：你这样像和外人一样的客气让我不舒服，也会打消我的积极性。这个衣服如果你喜欢就高高兴兴收下，不用跟我客气。

（其实我跟我妈相处问题不少，分开偶尔打电话还好，住在一起用不了多久就会出现问题。循环往复。希望读非暴力沟通，让我们的关系能缓和一些。）