也许前几天还口口声声说爱你的人，突然就消失了！
也许前几天还发520红包，陪你一起吃晚餐的男人，突然提出就要和你离婚！
也许在你心中还算不错的朋友欺骗了你，也许熟悉的朋友逐渐成为了陌生人！
一切看似出乎你的意料，你觉得都不正常，事情怎么都变成了这样，如果这些糟心的记忆时刻都会浮现在你的眼前！就是在消耗你的能量！
看似所有的意外其实都很正常，没有什么是永恒不变的，一切都在变化之中！
接纳这些变化，把在这些经历的恐惧，痛苦，不解，悲伤的力量都注入到当下吧！
把不开心的经历都统统忘记，将汇聚在一起的力量凝聚到当下的每一分，每一秒，让这一秒鲜活起来，让这一秒注入你的真情实感，让这一秒都凝神聚力！
刚开始是5分钟，再后来10分钟，半小时，一个小时，逐渐时间会越来越长，你会忘记一切，就置身于当下的这一件事，忘记了时间，忘记了还有谁，忘记了你是谁！
就沉浸在这一件事当中，制心一处的时候，活在这一刻的时候，全然的敞开接受宇宙恩典的时候，一切又都在变化之中，我们不知道接下来会发生什么，发生的好，发生的不好，让我们都去拥抱它的到来吧！
