记得初一期末考试后有个仪式，上台领奖，得奖的我本来很高兴。但是老师加了一个环节，得奖的同学要上来发表演讲，在台下欢欢喜喜的我，立马变得面红耳赤，坐立不安。上台我要说什么？我该怎么说？这个仪式上，我都红着脸，低着头，上台说了什么我已经忘记了，但是这个经历一直在我的脑海里。

现在学校有很多要开家长会，有时候也会被邀请上去讲两句，有些家长上去侃侃而谈，但是大部分是不知说什么，记得有一个家长上来说：“”我是xx的妈妈，请多关照，我家孩子擅长绘画，呃，呃.....最近我们去旅游，看了大熊猫，回来他就画了熊猫。那个，那个.......画得惟妙惟肖，爷爷奶奶都是赞不绝口。于是他就更喜欢画画了.....啊，抱歉，我在说什么呢......只要简单说两句就行，是吧，那么，那么.....叫他xx就可以了，请多关照。”

在日常生活在，被要求简单说两句的情况再平常不过了，比如聚会，比如新结识的同学同事，而失败的原因主要在于，“事出突然”而“不知道说什么好。”

有没有办法解决这个问题呢？让我们上台能够给人留下好印象，有效沟通呢？今天这个《10秒沟通》就是来解决这个问题的。

《10秒沟通》的作者荒木真理子，是一位电视台工作者，偶然的机会，在背诵稿子的时候，稿件掉地上了，然后她一边背稿子一边捡地上的稿子，捡到第四张的时候，她发现捡东西这10秒竟然把稿子全部记住了。

于是她就开始研究10秒沟通法，最后整个电视都使用了这种10秒沟通方法，无论是沟通还是主持或是采访，沟通效率提升了数倍。于是作者把书命名为《10秒沟通》，现在电视台大部分的主持人，一直在用的都还是10秒沟通的技巧。

一、什么10秒沟通法

10秒沟通术指的并不是整个沟通时间一共只有10秒，而是10秒作为一个节点，一个节点一定要包含一个重要内容，而且只能是一个内容，字数最好控制在50字左右。然后通过若干个10秒组合成为精彩的表达模式。

一个人必须知道该说什么，一个人必须知道什么时候说，一个人必须知道对谁说，一个人必须知道怎么说。

                                                                                               ——管理大师德鲁克

说什么、何时说、对谁说、怎么说看似简单，我们在现实的沟通中往往顾此失彼，反应不及。会议、演说、面试、自我介绍、酒席的寒暄、联谊等等，不善表达的人通常会忧虑不安、畏手畏脚。10秒沟通就是帮助我们克服紧张、保证我们沟通顺畅，同时又能帮助我们提升沟通效率。

二、建立有效沟通，提升好感度，掌握这个模板就ok了

其实10秒沟通法，用的是《金字塔原理》一书中的从上而下的表达逻辑，先结论后过程，先重要后次要，把人的胃口吊起来，再说下面的内容。

比如，先说重点：适合梅雨季节的晾衣方法，你有没有兴趣听下去呢？你一定有，因为你好奇梅雨季节晾衣服和平常晾衣服，有什么不同？

很多人之所以当众发言，不知说什么，怎么说，不是因为他不会说，而是因为他没有刻意训练过自己逻辑能力，不知道表达沟通也是有技巧的。

1.言简意赅，10秒打造鲜明个性烙印

简单提炼的能力至关重要，当今时代，人们接收信息的来源可谓多种多样，如书籍、网络等，信息量堪称庞大。高明的商务人士可以迅速抓住主题和关键，例如通过新闻的标题、会议的标题、资料的题目等。不仅如此，他们还善于归纳与自身有利的答案，有意识地引导听众。

立足当前，人们需要磨练信息分类的能力，可以简短准确地传达信息的人们更容易成为时代的宠儿。

2.自我介绍模板：10秒让别人想加你好友

高明的自我介绍就是精选自身最突出的性格或优点，也能让别人表示认同。长篇大论会让人困惑不解，既浪费了全体人员的时间，又剥夺了他人发言的机会。

开头10秒环节：展示优势+名字

比如，我是每天读一本书，写一篇书评的高效阅读导师，玉泽。或者，我是用一年时间治好自己的敏感肌的私人定制护肤品芳疗师等等。总之你展示的优势最好是90%的人都很难做到的，越难别人越容易记住你。

中间10秒环节：10秒能提供的价值+10秒自己的兴趣爱好

这两点很重要，你介绍的价值和兴趣爱好，就成为别人链接你最重要的参考信息。开头已经是一个亮点，中间再加把火，更加能提升你的个人魅力。也可以根据现场需求加上简单的经历，保持每个点10秒钟。

结尾10秒环节：表达心情+愿景

比如，非常开心能认识大家，希望能跟大家成为好朋友，如果你在某方面遇见问题，我很乐意帮助你解决问题。

3.即兴演讲，10秒进阶之路

明天就正式演讲了，然而你却还没有确定主题，无从下手。这时，不妨借用一些模板。一般来说，表达的顺序主要为以下5点：

标题（说什么）

要点（最想说的内容——多种情况时告知要点数量）

理由（这么想的原因）

事例（证据）

总结（确认）

在不知道如何组织语句时，首先可以套入固定模式。若能做到这点，便可以按照自身的表达习惯铺排。

4.工作汇报，切入回复重点

你是否听说过“电梯交谈“？在IT大本营——美国硅谷流传着这么一句话：”在电梯内碰到投资家后，创业者必须在30秒内说明经营计划，否则就没有未来可言。“坐电梯的时间极为有限，因此需要最大限度地展示自我。不仅是在电梯，平常的工作汇报中也应该尽可能地抓住重点。

若想要做到如此，首先要掌握“10秒“的精髓：

满怀自信地说话（不必客气，也不必犹豫，冷静地道出要事）

抛出“标题“（开门见山，抛出标题，使对方了解接下来要谈什么）

告知所需时间，获得对方许可（考虑到对方比较忙，时间控制在1—5分钟为宜）

三、注意这三点，让你沟通更完美

1.注重开场 

开场的10秒比之后的10秒重要，最初的10句话胜过之后的10万句。

一旦开头引起对方的注意，之后的话语对方也会听得更认真。

例如，林语堂受邀在一次毕业典礼上演讲，到他时已经过了正午，底下的学生开始不耐烦了。

林语堂走上台，第一句话说，绅士的演讲，应当像女孩子穿的裙子一样，越短越好。10秒之内，就吸引了听众的注意。

2.不找借口

不要在开头寻找借口：事发突然、准备不充分、缺乏演讲经验、有点紧张……辩解和借口只会令人兴趣索然，而且一旦演讲缺乏自信，对方也会毫无兴趣。如果你不懂得如何开头，不妨开门见山直奔主题。

3.引领听众

听众在聆听的途中难免走神，所以你还需要做好领路人的角色。演讲过程中，时不时通过一些词语告知听众你演讲的进度和内容，确保听众能随时回归，知道你在讲什么。

总结：毫不怯场、自信满满的人也是从零开始慢慢练习的

10秒沟通法真的很神奇，它可以让一个对沟通充满焦虑的人不怯场，自信满满地畅所欲言。

但它也没那么神奇，它需要你多加练习，需要你经常从对方的角度去思考。其实重要的是将10秒注入你的灵魂。英文Present不仅仅是现在的意思，还有礼物的意思。

确实当下才是上苍宝贵的馈赠，如果你关注每一个10秒，利用好每一个10秒，你会发现世界已经悄然改变。

悄然流逝的“10秒”蕴含无穷的价值，请务必发掘、把握。

相信注入自身灵魂的“10秒”一定可以引领你踏上成功之路、迎来辉煌时刻。