一、健康
早起:7/7天
早睡:5/7天 7H+，22:30分前休息
运动:5/5天（18公里）
冥想:2/7次
二、家庭
1、中考后这周孩子完全放松，沉迷于网络，找不到和孩子沟通的方向。没找到方法很迷茫。
2、老公出差回来，工作很忙，貌似情绪也不佳。我要积极的带动全家人。
3、计划周末带孩子去爬顺峰山
4、这周给爸爸打电话三次
三、效能
1.每天听喜马拉雅《每天一本好书》
2.知益共读一本书《蕃茄工作法图解》，每天读书打卡，分享读后感。及学习进度，做番茄的感受
3. 每天写日记反思自己。坚持写周检视，月检视
4. 本周读书《从零开始理财》
5.本周做番茄10个，作废两个
四、财富
1、生活日常开支
2、网购日用品
3、养成记帐的好习惯
五、休闲
1、跳舞两次
2、在死党面前夸下的海口，分享我的作品。这周完成两幅，虽然作品还有很多不足，但多年后又重拾画笔。作品完成的这一刻喜形于表。 身体和灵魂都要在路上，活出自己的精彩。
六、感悟
1、坚持晨跑和锻炼
2、要多关心下属与其他部门的沟通状况，并即时协调，这周在这个问题上自己有疏漏。
3、在与青春期孩子的沟通
倾听，是沟通最好的“语言”、尊重，是沟通成功的秘密。从心灵出发才能到达心灵深处
七、成长
1、读完理财书籍。并输出思维导图
八、小确幸
周末因老公加班很忙，我和孩子一起准备晚餐，教孩子炒菜，孩子很用心。浓情满满的亲情。
【上周目标达成情况】
1. 运动完成五天。
2. 日记完成七天。每天用思维导图完成日计划未能坚持
3. 听书完成七天。
4. 早睡完成五天。早起完成七天
5.素描完成两幅作品
【下周计划】
1、阅读七天，每天半小时。
2、每天写反思日记。
3、坚持晨跑五天以上
4、继续提高学习和工作效率。
5、尝试每天做正念冥想
6、知益读书群《番茄工作法图解》共读21天并每天打卡，9号21天共读完成。cici《思维导图课》听完，并尝试阅读后用思维导图输出。
7、素描完成一幅作品
8、读完《精力管理》并输出思维导图
