饮食控制

  讲这个话题就说明昨个又没有控制，说好的运动没有，还跑去吃火锅，吃得还挺多。

  在食物面前，有时候没有控制能力，就知道，一个劲的吃，吃，吃。然后再去后悔，然后再去不适，这过程的管控，到底如何抉择。

  对于我来说，最佳的办法是不去。坚决抵制，坚决拒绝。甚至连正常的晚餐都要减掉。加上连续性，高强度的运动，才能将体重和体型控制到自己所要的范围。

  除了吃，另一个问题是喝。喝酒也是一大罪行，控制不住，还恋恋不忘。一推，二躲，三减量。漫漫饮食控制路，需要上下其索！

  记录生活，珍惜当下～

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