早起打卡，自己做了养生早餐，在家打卡的这几天自己的厨艺都提高了。
中午和家人聊天通电话，分享了这几天的日常，家里人也都很好，希望南京的疫情能早些结束开始正常上班
下午预告直播，练习了盆底肌，也是意外收获了知识点。
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2021.8.4
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