人的动机有三种，一种是冲动一种是外在动机，一种是内在驱动。想要主导自己的人生，这是人类普遍存在的一种需求。
内在驱动主要有三大要素：
1、自主；
2、专精；
3、目的。
0.99与1.01的365次方结果完全不同。不想事情一夜成为大师。专心在自己的选择里。只有通过刻意的练习，才能做到精益求精。
埃里克森谈到刻意练习的定义。只有专注在某个领域。需要一生的努力，注意力更集中，而且会让我们更痛苦。可以练习的目标就是不断提高我们在某一领域的能力。，重复重复再重复。如果能得到别人的反馈，特别是教练的反馈。做好抗暴风雨的准备，因为我们要磨练自己，训练自己，可能短时间不能得到快乐，所以要做好看风雨的准备，我们需要强大的心理素质和精神力量。
首先我们要有自主权，第二我们要进行刻意的练习。
第三，我们做这件事情的真正目的是什么？一起探寻。
内在驱动可以让自己变得更优秀更卓越，我们的人生更有价值更有意义。
