顾名思义，自律即自我管理，约束自己；他律即由自身以外的力量强制约束。
单就姥姥本身，实事求是的讲，自律性可以占到百分之八十，他律性占百分之二十。但这百分之二十不容小觑，有时它可以发挥到百分百的作用。姥姥针对自己还有个自创概念，即“他律性自律”，就是说，姥姥可以不用强制，只要这百分之二十的强制性因素在身边，姥姥的自律性就可以达到百分百。
姥姥喜欢瑜伽，练瑜伽已经有四年多的历史了。当初，囿于上班，去瑜伽馆练时间不同步，女儿就给我下载了个软件在家跟着教练自己练。还别说，姥姥的柔韧性和平衡感都不错，从瑜伽的各种体式到节奏的把握，练得有模有样的，非常到位。每天早晚都有训练，经过一段时间的坚持，姥姥神清气爽，轻盈自如，各方面受益匪浅。 这得益于姥姥的自律。当然，姥爷在一旁无声的带动是姥姥自律的前提。就是说姥姥借用姥爷百分之二十的“他律”成就了自身百分之八十的“自律”，这就叫“他律性自律”。
在姥姥与姥爷暂时别离的三个月时间里，姥姥基本上没再练瑜伽。没有了姥爷的“他律”，姥姥的“自律”变成了自由。虽然期间有磕破腿的理由，但究其原因还是自我的懈怠，想不练就不练了。从而导致了现在的肩颈不适和体态臃肿。也就是说，没有了姥爷百分之二十的“他律”，姥姥百分之八十的“自律”也化为零了。
姥姥说这些，是想通过自身练瑜伽的切身感受来规劝一些家长朋友们，一定要抽出时间多陪陪孩子，陪孩子的同时，实际上是给孩子一种他律性约束。特别是那些整天抱怨孩子不好好学习、学习成绩差的家长，多从自身找找原因：你给了孩子多少陪伴？当然，这种陪伴不一定要靠在孩子的跟前，但你必须让孩子感觉到你在陪伴他。因为多数孩子的自律性都差，他们必须由家长的他律来约束，才能发挥出自身的自律性。姥姥这么大年纪了尚且如此，更何况是孩子们呢？
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