今天看了kris的如何从自甘堕落到自律者，方法其实都是一些大道理，但他说了一个很有用的方法。
就是在就要放弃的时候，训练自己，让自己再坚持5分钟。也许那五分钟，就是你状态最好的5分钟。这是一个可以一试方法。
我对哪部分感受最深？
就是这个坚持5分钟的感受最深。因为，利用自己的拖延，拖延要完成的事情，继续下去，就是一种锻炼意志力最好的方法。
为什么我对这部分感受最深？
因为我以前只是没有总结成方法。只是在拖延开始，而真正有用的，是拖延自己做事情结束。
还有一个方法，就是get shit done开始行动。
不能自律的最大问题，是不能开始。要让开始变得简单。用固定的咒语、动作和决心，开始行动。可以有效克服不开始的方法。
