今天，2019年6月24日
笔墨时光连续写文第250天
简书日更第211天
遇见高级营第22期第35天
笔墨写字画画第9天
周末，遇见高级营的任务是跑步。跑步有了新的玩法，上一次因为打错卡一直铭记在心，这次得提高警惕，高速自己别再犯同样的错误了。
周末，计划着要做点面包为下周忙碌的工作日做准备，这似乎已成了我的必修家务之一，不是面包就是馒头，反正得填满冰箱，变着花样当早餐吃。
今天的跑步任务有点艰巨，花得时间肯定远远超过二十分钟。因为要做面包，所以在出门前，我先和面完成，我去跑步的时间，面粉发酵中，这样两不误。
任务要求：400米跑加字母N至Z，每跑400米做一个字母，直至完成13个字母5.2公里以上，秒表咕咚同时打开，秒表做一组按一次计次，咕咚一直打开至全部完成按结束。
上一次跑步任务是400米跑加字母A至M，这一次接着做字母N至Z。每一个字母，代表着一个任务，如A为30个开合跳，B为20个卷腹，C为30个深蹲，D为15个俯卧撑……N为25个波比，O为40个开合跳，P为20个俯身登山，Q为30个卷腹……X为60个开合跳，Y为10个卷腹，Z为20个俯卧撑！
做这些字母的前提是先跑400米，400米跑完做一个字母，这样才算完成一组，从N到Z，13个字母、需完成13组，也就是至少要跑5.2公里以上！
解读任务需要花这么多时间、去完成这些任务更需要勇气！我想只要开始行动，总会有完成的时候，一个个认真做，做一组就少一组，不开始永远不知道何时结束。
那么，就赶紧跑起来，为了好计算，我给自己的要求操场脾气2圈应该是超过400米的再做一个字母的任务，瑜伽垫子固定放在一个地方，这样就相对简单多了，完成一组秒表计次，咕咚从跑步开始一直开启着就不用去管他了，直到跑步结束关闭。
什么叫大汗淋漓，什么叫气喘吁吁，我都领教了，我已无法用词语来形容了，连400米跑都快撑不下去了……26个字母的任务做下来，体能消耗大，我还需要加强联练习。
边做的过程中，深切感悟到：关于俯卧撑，撑住生活，撑住，我们能赢！关于深蹲，每一次蹲下，都是为了高高地跃起，能屈能伸，始终腰板挺直；关于引体向上，继续负重前行，前面就是岁月静好；关于跑步，只要跑得足够快，残酷就追不上你；关于卷腹，每一次的舒展，都是为了下一次卷的更紧……
明天继续虐！对自己狠点，就是善待自己！每一次奔跑，都好过原地踏步！
