昨晚睡前认真刮了肝胆筋和太冲，地筋。因为前几天睡得很好。做一件事有正向反馈就容易坚持下去。
昨天开始追剧，有点沉迷，昨天没有日更，没有看书，运动差点也没做。幸亏加了个小朋友做减肥搭子。她把我从电视剧里拉出来做了20分钟运动。这是我昨天唯一觉得慰藉的20分钟，证明，我的昨天至少做了点什么。成不成果的，也没有特别重要。
昨晚半夜睡不好了。心里有被吵醒的气，也有胖子没有安抚我的气。他很快睡着了，我还在自己气自己导致睡不着，我很清楚这个特别傻。生闷气没有任何好处。后面还是睡着了。但是早上起来头疼，到现在都疼。
很多事情还是要有时间钟啊，在哪个时间做什么事情。把事情做到了，心就回会踏实，有些许的信心。所以还是要在白天把日更敲了啊。键盘敲字比手机打字舒服多了。
今晚再好好运动，好好看书，今晚好好睡觉。
太阳出来了，阴了一天的日子，突然有了夕阳呢。感觉是好的预兆。
