很多时候，我们是被动的，被动的被抛弃，被分手，被离婚，被动的与亲人生离死别……这个时刻，我们都要承受巨大的心理创伤，我们会感受到痛苦。我们猝不及防的接受没准备好的感情失去带来的混乱。我们会伤心，会愤怒，会迷茫，不知道该怎么办？
发生这样的事情，我们产生这样的情绪是因为：我们没有学会尊重失去。
前不久，爸爸去世，我看到他躺在抢救室，心跳直线，呼吸没有，脸慢慢的开始失去血色，我在门口嚎啕大哭，呼喊他醒醒。我的心像是被什么东西瞬间掏空一样，整个人变得单薄，变得荒凉。我回想起与他的点点滴滴，竟然是我多么的不听话，多么的让他操心，我很自责，自责自己没有在他好的时候多给他一些快乐，
接下来的几天，为他的后事奔忙，可是每每一个人的时候，就会失神的想念他，莫名的大哭。心口也隐隐作痛。我想，我这辈子都看不到他，听不到他声音了，再也得不到他宽厚的肩膀，和深深的爱。我的世界也失去了色彩，变得灰暗，冰冷，走在人群中，似乎感受不到一点人间烟火的味道。
我会把他去世的日子作为祭日缅怀，把所有以后没有和他在一起的节日，都过得草率，不再是温暖的节日，而是祭日，是伤痛的日子，是灰暗的日子。空虚的日子。当这样的时候到来是撕心裂肺的悲伤。
在吃饭的时候，心口就很疼，会痛哭，这就是天人永隔的失去。
很长一段时间不能自拔，一段时间不断的自责，能稍减我的痛苦，却陷在痛苦中无法自拔。工作，生活都一团糟，因为失去，变得乱哄哄。而有些人，可以在失去中坚强的活着，电视上那个吴胜明奶奶，在年轻的时候做过百万富翁，因为倒卖布匹、轿车犯法，被判死缓，入狱3年，丈夫和女儿的保姆私奔，提出了离婚。入狱6年，16岁的女儿知道妈妈被判无期徒刑，承受不自杀了，上演了白发人送黑发人的悲剧，出狱的时候已经是70岁高龄。无儿无女，孑然一身。可是依旧活出了绚烂，活出了精彩，甚至给这个世界带来了更多的爱。我们看到一个人接受了命运的安排后的淡定和从容，看到了一个人面对失去依然可以爱人、爱己。多么强大的力量！
很多人像我一样，面对失去，承受不了这样的压力，这样的悲痛。从此活在悲痛的阴影里。无法自拔。这样的伤痛，有时是1个月，有时是3-5个月，有时是1-2年，还有的人更久。比如丢失孩子的，可能一辈子都活在阴影里。失去我们生活该有的模样！有没有一种办法可以让我们从中转变成力量，让我们能因为失去，而不失掉生命的色彩呢？
《心的重建》这本书，给了我很大的鼓励！
当我翻到第四章，天人永隔。我被深深的疗愈了。
“我们之所以检视死亡的意义，是因为死亡对生命来说非常重要。有人认为死亡是最终打败我们的敌人--一个可怕的、残忍的、打败我们的自然法则。如果你对这些想法深信不疑，那么你的人生将毫无意义。但是，如果你明白你来过这个世界，并且留下过精彩的瞬间，当你的时间到了，你就离开这尘世，那么你的人生将更有意义，而你的死也变得有意义。
你必须记住，虽然你的爱人离开了人世，但是你的生命还要继续。他们的灵魂将在一个崭新的、意想不到的世界里继续生活。在某种程度上，你可能会觉得他还活在你的心里，没有错，他们确实还活在你的心里！他们活着的时候你珍惜他们，那么他们死后，你必然也还会爱他们。”
当我们面对亲人离开的时候，我们首先会自责，要是当初我怎么做，他就不会离开。要是我当初对他好点，也不至于，他带着遗憾离开……这些自责就会涌上来，让我们痛苦，而《心的重建》告诉我：当我们感受到痛苦的时候，可以这样的想：我不想让他走，是因为我深爱着他。虽然他已经走了，但是这份爱还是会继续，无论他在哪里。现在，我用我所有的爱放她走。
当我们面对亲人离开，遇到生日、周年纪念、节日的时候，这些日子往往是我们过去的里程碑，我们会感受到巨大的痛苦，甚至放弃去过所有的这些日子。《心的重建》告诉我这样想：我用爱来铭记他，我怀着爱和感激之情来庆祝这样的日子。这样的日子因为他而变得不一样。当我们遇到忌日的时候，往往更加的痛苦，我们会纪念这个特殊的日子。这种痛苦会维持一个月、六个月甚至更久。而在这之后，每逢所爱之人的忌日，能感受到的就是怀念和爱，而不是痛苦。经历过失去后，这些节日就像是你曾走过的最难走的路，虽然难走，但你还是可以独自战胜他们的。真正重要的是看到隐藏在失去中的爱。
“每次过节，我们更多地尊重其中的爱，而不是为失去伤痛。”
当我们面对亲人离开，我们常常会想，这是谁的错，一定是在场的某个人没有及时抢救，没有及时呼救，没有找医生……耽误了最佳抢救时间。或者我们会这样想，都是我的错，我没有照料好他的生活，没有让他休息好，没有让他吃好，给他的健康带来了隐患。而这些感受只能让我们在痛苦的泥潭深陷。《心的重建》告诉我：在自责这场博弈中，没人能赢，没人能达到平静。我们所爱之人绝不希望他们的死会毁了我们的生活。死亡只是提醒我们曾付出的爱以及已经离我们而去的生命。生命是一份宝贵的礼物，我们应该好好利用我们余下的生命来尊重那些已经去世的人。
死亡是不可控制的，我们要做的就是允许自己充分感受伤痛，这样你也就开始放下关于自责和内疚的消极思维模式了。我们控制不了死亡，我们唯一可以控制的是我们的想法，我们看事情的角度。我们用爱来缅怀一切，用来来与他的灵魂连接，我们能从中找到温暖，来疗愈我们的内心。最终会感觉到：爱的力量不会因为死亡而削弱。
在文章的最后，我希望大家都能学会失去后的疗愈，非常推荐大家读这本《心的重建》，生命中的失去，就是重整命运的机会。也真的希望大家能在面对失去的时候，给自己充分的时间感受伤痛，尊重过往的爱，让爱成为迎接未来的主旋律。
