：我怕的是什么？
@：莫名的恐惧，好像什么都怕，又说不清楚恐惧会来的方向
：我现在为什么六神无主，心慌 四肢打颤？
@：思念和回忆袭来，不敢面对 只想阻止自己的回忆。拼命告诉自己“别想了、别想了！”可是又控制不住自己
阿爸父 求您与我同在！安慰我伤痛的心灵，医治我的身体！求您赐下怜悯 使我摆脱恐惧！奉主的名捆绑一切的黑暗！奉主的名求！阿们
这几天反复陷入恐惧和焦虑，之前写东西之后的平静也没有了，让自己忙起来之后，只要安静下来灵里面就没有平安！
想起了之前Karry 让我去深圳疗愈，我当时没有想好，一是疫情还不明朗 二是85岁的妈妈身体状况不好！
前天，当我再次陷入恐惧与不安，心神不宁的时候，内心迫不及待的想疗愈自己，摆脱这种痛苦！
与家人商量之后，决定趁着春节去深圳找Karry,疗愈自己的同时，学习疗愈的方法，帮助更多陷入抑郁的人。如果Karry 需要我帮忙的话，我也可以做些力所能及的事情。
昨天上午，我征得Karry 同意以后，订了机票。
然而，我又开始了更多的焦虑与不安，除了之前思念和回忆带来的痛苦之外，又担心一个人的长途飞行自己的情绪能不能行以及到了深圳会不会有人陪伴我（除了上课之外）！最恐惧的是夜晚独自入睡和清晨孤独醒来，因为我现在有家人陪伴都处于极度恐惧的状态！
这些想法一直折磨着我，不得安宁！
昨天下午，我实在是无法释放自己，就开始了与Karry 的交流！
以下是我的感受：
首先是痛苦，痛苦是一个人必须要独自承受并且在这个过程中，遇到问题就想办法解决（求告神、复盘课程），一点一点地就走过来了！不可能一蹴而就！
第二是超越自己，过去的日子里，我从来没有问过自己想要什么，真正需要的是什么。有的只是日复一日年复一年地照顾孩子的饮食起居，虽然肉体是疲劳的，内心深处却是空虚的。
直到现在，孩子去了天堂！我一下子失去了重心，搞不清楚自己又该为了什么而活！
Karry 问我：“你是想通过超越痛苦提升自己，还是想一直沉溺在痛苦中逃避、拒绝成长？”
“当然是前者喽！”
“你的心里面没有力量支撑，如果不采取措施就会越来越没力量，甚至讨厌自己。”“这就是我的心声，我在痛苦中挣扎 越陷越深 极度讨厌自己。”
第三恐惧一个人的旅途、恐惧独居：
通常我们所恐惧的事情，实际上并没有那么吓人。我现在所欠缺的就是独立的思想和独处的时间。
“我现在有人陪伴都觉得不平安，做噩梦，甚至被噩梦惊醒；半夜惊醒发现身边没有人，我会不会发疯？”
“你发过疯吗？发疯是什么样子？”
“那倒是没有，最严重就是四肢打颤、心慌、六神无主！”
“那你就求告神啊！求神给力量！直面崩溃，一个人被主带领，不靠别人！如果一直有家人陪伴，就会有依赖，上课效果也不好。”
“越是怕独自旅行就越是要去做，越是怕独居就越是要独居！在这个过程中慢慢走出恐惧！独立与自己、与神、与他人深度沟通！”
第四，课后复盘
我要上的是通识教育，简单来说就是促进人格成长。课后复盘1.提炼文字2.反复咀嚼（课前怎么想—现在—为什么想法改变）3.制作视频 分享展示
最终培养思维模式、思维逻辑
列子：不好的事情背后挖掘出好的、废物利用，从而创造出好的并分享。
我此时的心情是矛盾的：一方面极度渴望超越自己，期待脱胎换骨的自己！另一方面还是隐隐担心独自旅行和独居！
神啊！求您与我同在！赐给我平安的心！奉主的名祷告！阿们
