这是菡萏萏的第1288篇
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我们都有能力照顾好自己
今天就演变出一场自己救自己的场面，就这个外面这个台风肆虐的声音真的没有办法忽略，非常的大，非常的可怕，总是忍不住会被这个声音吸引，大到都害怕这个房子会不会被吹倒的那种，厨房和卫生间各开了一点点窗户，外面的雨直接下到家里来，靠近窗户的水龙头开水之后，水直接吹到身上来。
并且这个风是一阵一阵的，大概一两分钟一个轮回，三四分钟一个大的轮回，外面的树就像个不倒翁一样一直不停的在晃。
早晨直接就是被这个风吹树的声音给吵醒的，一整天维持这个状态没有变化，天时而阴沉时而亮堂一点。
就时不时的很没有安全感，这就让思绪开始非常的游离，我得一遍又一遍的考虑自己，在家里面，关了门窗没关系的，说实话这个风大到我都害怕房间的落地窗根本抵挡不了。
想要心平气和的去面对外面的台风对我来说真的不容易，我不停的被声音所吸引过去，我都忘了自己在干嘛，开始焦虑不安，身体体温升高。
我点了精油香薰，加了些让自己愉悦的东西，然后开始冥想，将游离的散漫的思绪拉回来，这很不容易，我做了好几次尝试，一开始我的脑袋是懵懵的，我都不知道自己在想什么，然后我需要绷紧身体，专注的费力的专门聚焦在自己的呼吸上，慢慢的我开始意识到自己走神了，意识到自己在想什么时候走神了，再继续一点点拉回来自己的意识。
再后来我采取的办法就是现在的写作，聚焦自己头脑里面出现的东西，再把它记录下来。现在我在抬头看看窗外的干扰就不容易被带跑了。
可能在一开始的时候会觉得很难，很无力，不知道该怎么做，就干脆破罐子破摔，这个过程确实很难，但同样也要相信自己有这样的能力，能够将自己从糟糕的状态里面带出来。
以上，享受每一天。
