参考书目：《只赢不输》[丹麦] 马丁·本耶格嘉德、[加]乔丹•麦尔纳
001『间歇使用』
学校里每两节课之间都有十分钟的课间休息，早上十点还有一个课间操，下午两节课后课外活动。所有的这些设置都是为了给学生们的大脑一个缓冲休息的时间，以便他们能够精神饱满地进入下一个阶段的学习。可是，你会发现总有一些学生在该给大脑叫"暂停"的时候依然在做作业，背书，预习……他们都陷入了一个误区：以为只要持续的训练大脑，保持刻意练习就可以不断地充电学习从而进步。实际上这并不是最聪明的做法，大脑也需要休息，我们应该给大脑设定一个"暂停"键，每隔一段时间便停下来休息一次。这样一来，我们的大脑就可以保持活力，不会因为长时间运动而"死机"。
002『精准预估』
教师备课时就需要做这三件事:
1、预估。根据教学实际和经验估算每项课堂教学活动所需花费的时间，帮助大脑对时间有相对具体的概念，合理分配时间，使课堂高效。
2、比对。每节课后后，把实际用时和预估时间做个比对，简单分析原因，然后保留结果，并以此为标准作为下次上课的预估时间，让大脑能够在比对分析中变得敏锐起来。
3、积累。在一定量的训练积累后，你就能精准预估出自己用在每项课堂活动上的时间。这样不仅提升了大脑对时间的掌控力，而且能够让你的课堂时间和管理有迹可循，不会流于随意。
003『涉猎冷门知识』
涉猎冷门知识意味着我们要拿出一部分精力去探索那些并非人人都了解的冷门知识上，激发新的思想。为此，我们要抛开已经习惯的讯息频道，着手追寻崭新的、很少有人关注的领域。这些信息在交互中能够帮我们产生和别人不同的“信息联系”。大脑皮层在持续新鲜的信息刺激下，就能够得到更全面的训练。
教学中，如果你想要获得真正的优势和独特的洞见，就要通过不断的学习冷门知识，拥有更大的知识版图，然后不断推陈出新，迭代升级，你才可以立于不败之地。
好了，赶紧让你的大脑操练起来吧。首先别忘了让你高速运转的大脑时不时休息一下，其次通过精准预估让大脑拥有对时间敏感度，最后凭借涉猎冷门知识让大脑获得独特思维。
