2025-08-14

《深度工作》里的一个办法：

“如果你要解决一个复杂问题，但却毫无头绪，不要坐着，不要躺着，不要找人说话，最好的办法是出去散步。”

这个说法是有道理的，散步属于轻度有氧运动它能改善大脑的血液循环，让人头脑清醒，同时，在身体不劳累的情况下，轻度运动能让神经元更活跃，从而提高创造力，容易产生灵感，减轻压力缓解焦虑，从而让人以积极和开放的态度看待问题。

下次有思维混乱想不明白或者问题陷入卡壳阶段时，不妨放下手机，穿上外套，出去走走，没准走着走着答案就出来了。