运动员的合理营养

1.不合理饮食

主要问题为以下五大类:不吃主食物摄入量少;第二,很多运动员喜欢吃肉类的高蛋白食物,那么他们的蔬菜水果摄入量不足,第三,很多运动员只注重口味而不顾合理的膳食搭配。第四,一些运动员饮食没有节制,吃的过多。第五早餐草草了事,不能按时就餐。

2.膳食指南









   

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