今日瑜伽课
核心床练习
先开始用两根蓝色，一根黄色的重量级
两只手推的很费力，不得不调动全身力气去做
做了前两组，整个身体都在发力
第三组的时候，我把重量调轻了
然后，然后，就发生了一件事
该体会到的肌肉发力点，我清晰的就感知到了
瞬间大悟
有的时候，不一定是重量越大越好
反而是降低难度以后，该寻找的肌肉发力点，一下子就很清晰
该练的那块肌肉，就被完全的练到了
所以说，目标达不到的时候，降低难度，也许，会更有收获
就像小宝，单词背不会，各种降难度的办法都想出来了
谁又说，这是绝对坏的事呢？
谁又说，这个办法达不到目标呢？
