【主题】：非暴力沟通方式表达感激
【片段来源】《非暴力沟通》 P179
【R：阅读原文】
用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。
非暴力沟通表达感激的方式：
非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：
1、对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；
2、我们有哪些需要得到了满足；
3、我们的心情怎么样？
在表达感激时，这三个部分的先后次序并不重要；我们甚至可以通过微笑或说声"谢谢"来表达这三个部分。然而，如果我们要确保对方能够明白我们的意思，那么，用语言具体地描述这三个部分是值得的。
作业
What：
这个片段告诉了我们不要为了得到回报去表达感激和表达感激的方式。
这个片段给我们提供了一个能够解决我们不知道如何去表达感激的方式方法。
Why:
1. 通过学些片段，我们明白，真心的感激是不求得到任何回报的，我们调整好心态，真心的去感激，可以避免他人觉得我们是有求于人，避免他人觉得我们是功利的人，这样在人际交往中才能真心换真心。
2. 我们使用的非暴力沟通表达感激的方法，可以避免口拙的情况，避免只会说一些空洞的言语，让我们更好的和他人沟通，增加我们的友情。
How:
1. 真心地去想想对方做了这件事情给我的生活、工作、学习有什么样的帮助？
2. 思考我通过他做的这些事情我有什么样的提升、晋升、成就？
3. 在得知他因为我做了这件事后我的心情，和这件事确定帮助了我后我的的心情？
Where:
在学校、学业上、工作、家庭、社会上的陌生人帮助这些情况下，我们都可以使用这个办法。
