成为不抱怨的人，还能获得另一份最重要的礼物，就是你对家人的影响力。你的孩子一般都会以你为榜样，并且学习你对生活的态度。他们会受到你的影响，用和你一样的态度看待事物。
如果你总是在生气或者抱怨，没有人会在你身上花时间。
——斯蒂芬·霍金
作为父母、祖父母、叔伯、姨婶等，你也在潜移默化地影响着年轻人。孩子们会变成他们看到的大人的样子。现在，你知道了抱怨究竟有多大的毁灭性，你希望你的孩子也养成抱怨的习惯吗？你希望他们的世界观灰暗，感觉自己就是一个受害者吗？当然不。
最近，在一次讲座之后，一位女士过来问我：“我如何才能让我的孩子不再抱怨那些小事？”然后，她又跟我很详细地抱怨了自己和孩子之间出了多少问题。
我知道，她的孩子只是在模仿她的语言和态度，于是告诉这位憔悴的母亲：“也许你应该首先自己做到不再抱怨。”
她恼怒地瞥了我一眼，说：“要不是有我那个讨厌的孩子，我才不会抱怨呢！”
我只能叹气了。
这位母亲陷入了一个消极的循环中，而且不愿意接受我刚刚给她指出的出路。更糟糕的是，她让她的孩子过上了一种不快乐、不满意的生活。
不抱怨的人一般能更轻松地获得自己期望的东西，因为人们喜欢帮助那些爽快的人，而不是那些对他们严加苛责、长篇大论的人。现在，你不再抱怨，大家都更想和你共事或为你工作，而你将实现和收获比曾经的梦想多得多的东西。花一点时间，同时仔细观察，这一切就会发生。
常有人会这样问我：“我密切关注的社会议题怎么办呢？如果我不抱怨，怎么做才能促成积极的改变呢？”重申一次，所有的改变源于不满。只要有人发现事情的现况与理想状态之间有落差，改变就有可能发生。但不满只是开端，不能成为结果。
如果你抱怨某种状况，你或许可以吸引其他人跟你一起嘀咕、抱怨，却发挥不了多少作用——因为你的关注点一直是现存的问题，而不是解决问题的方法。然而，如果你弄清楚需要做些什么，开始描绘挑战不复存在、落差已经抹平、问题也获解决后的光明愿景，你就可以振奋人心，促使人们做出积极、正面的改变。
不抱怨的另一个好处就是，你会发现自己不再那么经常生气和害怕了。生气就是害怕的外向表现。而你现在已经不再整天忧惧，也就不会再吸引那些生气、害怕的人进入你的生活。
我有个朋友，他曾在一个小镇的教堂做牧师，他所属的教会派了一位顾问去帮助他扩展教会。
顾问说：“找到他们害怕的东西，用那个东西激怒他们，他们就会对别人抱怨这种状况，然后他们就会团结起来，吸引更多人进教会。”
当生活给你柠檬时，就用它做柠檬水吧，并卖给所有那些因抱怨而口渴的人。
——拿破仑·希尔
这套方法似乎有违我朋友正直的行事作风，他认为自己的教会应该帮助有需要的人，带给他们希望，而非激怒他们。他打电话给另一位牧师，询问这种利用恐惧和愤怒的手段在他那边成效如何。
另一位牧师说：“好吧，可以说效果非常好，确实带来了许多新人。问题是他们是一群惊惶又愤怒的人，一天到晚都在抱怨——现在我已经被他们整得焦头烂额了。”
如果你想知道通过抱怨吸引追随者的例子，就请看看罗伯特·普雷斯顿主演的经典电影《欢乐音乐妙无穷》吧！影片中，普雷斯顿饰演不择手段、讲话如连珠炮般的推销员哈罗德·希尔教授，负责兜售乐团用的乐器。他来到艾奥瓦州的小城里弗，问他由巴迪·哈克特饰演的老友：“这城里有什么东西可以让我用来激怒大家？”哈克特告诉他，城里最新的大新闻是第一张台球桌刚刚送到了。
希尔教授抓住了这个时机。他唱着歌到处宣扬，年轻人打台球会诱发犯罪和堕落，这激起了全城的恐惧。
当然，希尔解决台球导致的“道德败坏”和“集体歇斯底里”的办法，就是让年轻人全部加入乐团。我们伟大的销售员希尔教授将乐器和制服卖给所有男孩的家长，并以此“拯救”了这座城市。为了自身的利益，他煽动城镇居民的抱怨并由此操控他们，而且相当奏效。
人们经常问我：“但是，抱怨不是有益于健康吗？难道你不需要宣泄情绪来摆脱自己的沮丧吗？”
20世纪70年代，一些心理治疗师鼓励病人参与所谓的“尖叫疗法”，发泄负面情绪的想法开始在美国流行起来。人们相信，一个人可以通过尖叫来排解内心的消极和痛苦，但这种方法后来遭到了反驳。
布拉德·布什曼博士是俄亥俄州立大学的科研教授，他花了将近35年研究愤怒。他认为：“我们的研究成果清楚地显示，发泄愤怒情绪会提高而不是降低人的攻击性。”
布什曼教授在网站上发表了《好奇的思想》一文，其中写到了“宣泄论”。宣泄论是心理学上的术语，是指愤怒会通过宣泄而减少。文中写道：
宣泄论认为，表达愤怒可以让情绪健康地释放，所以说对人的心理很有好处。宣泄论可以追溯到弗洛伊德甚至是亚里士多德，听起来非常吸引人。不幸的是，事实和科学研究证明，宣泄怒气并不能产生任何积极作用，反而会伤害自我及其周围的人。
读后感
停止抱怨，是停止伤害——既是停止对关系的消耗，更是停止对下一代的精神复制。那位母亲质问“如何让孩子不抱怨”时，恰恰演示了抱怨如何像遗传病般代际传递。真正的改变从不在于压制不满，而在于将“发现问题”的能量转向“创造解法”。当我们用建设性对话代替指责，用行动愿景替代情绪宣泄，我们便切断了抱怨的恶性循环。不抱怨并非麻木忍受，而是将情绪燃料用于点亮前路——这或许是我们能给未来最珍贵的礼物：一种在困境中依然保持清醒与能动性的生存姿态。
