在2019年年头，我定下了一个减肥20斤的目标。
之后开始制定计划，有运动，也有饮食；
运动，主要是户外跑步，但我又不喜欢，每个月只去了一两次，；
后来看了一些文章，就在家里的瑜伽垫上原地跑步，但又三天打鱼两天晒网；
最近看到一个七天打卡课程，就马上加入了；
从上个星期开始，每天学习课程，按照老师给出的参考餐单做饭，然后把之前爱吃的面条、饺子、吐司、酸奶……全部抛弃掉。
每天至少做一分钟运动，有时间就做30分钟瘦身操。
前天在微信群聊天，发现好多小伙伴也在瘦身，说着说着就组了一个相互监督瘦身群，每天给大家分享瘦身信息，每天三餐打卡。
这两天进行的还不错，我似乎可以慢慢接近我的减肥目标了。
接下来一个又一个七天打卡不断坚持，冲鸭！
图片发自简书App
