为什么要养成晨起的好习惯？因为它会对我们的身体有益。
我晨起后坚持的好习惯之一：晨起喝温开水，之二：晨起徒步。
近三个月的日常很规律，起床后先烧水，然后洗漱。为了尽快喝到温开水，我会准备矿泉水去兑成温水。然后慢慢饮用，身体经过晚上的消耗，特别是冬天开了暖气和空调，喉咙会特别干，整个人也特别缺水。这时候一杯温开水犹如甘霖。
有人说我也知道晨起喝温开水好，但我坚持不了，那就需要习惯的养成，比如我们起床后大多数人的习惯就是拿手机，那就在手机上设置6:40（起床）温开水，所以打开手机看到的就是这个提醒，所以很快就去烧水一气呵成，一定要把这些对身体有益的好习惯重视起来，我们的身体才会变的越来越好。毕竟身体健康是第一位的。
起床喝水后，人有时候还不会特别清醒，这时候就需要迅速出门感受外部的空气，为什么要迅速？因为人都有惰性，我们只有果断才能执行的更好，等到了外面遇到清新而自然的空气，绿油油的草地，初升的太阳，叶子上的雨露等等，总之早晨的神奇之处在于安静和神秘。可以说遇到的每一天的景象都是不同的，所以有时候还带点神秘感。
有人说早起跑步对我来说太难了，那没关系，我们就走一走，徒步1公里，也会让我们神清气爽。让身体适应起来，让我们的精神饱满而高效，你会发现回家后吃点早餐，优哉游哉上班去是多么惬意！
上述的好习惯还带动了我的两个新习惯，一是听新闻，二是读诗。当出门徒步的时候开启人民日报早间新闻，一边听国家大事，一边感受身边的花花草草，愉快而美好！当走到环境优美的池水边，我们开启读诗，走进诗中走进自然，与鸟兽虫鱼共度美好的早晨。
晨起后的这些小习惯对于睡懒觉的人来说是无法感受到的，换句话说如果我们以前睡懒觉，现在早起，那么这些都是赚到的，24小时之内的意外收获，所以我们需要坚持早起，保持早起后的小习惯，我们的每一天都是愉快而美好的。
