改变目前的沟通方式是需要长期的实践和反思，做真实的自己，追随内心感受，把自己当成他的朋友，用“我”来表达，给予回应，非评判的，不越界的，负责任的，无伤害的一致性的沟通，看到情绪开关，让负面情绪流动起来，给自己一个单独的时间，让爱箱灌满，反思但不评判，不断的复盘。让梦想中的世界通过我们的改变而更美好！
①不发火，心平气和，细语轻声
②听他说，感同身受
2021-12-22
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