转眼间时间过去二十多天了，而我竟然一个字儿也没有留下，一本书也没有读，其它啥也没有做似的就虚度光阴了.....可见人的惰性总是大于积极性的。如果每天不强迫自己按时做几件有长远计划的事，人生终究是碌碌无为的一事无成的，这几乎是铁的定律。

      把每天定计划必须要做的事要写在小本子上，然后积极的按时去做，做完了再划掉，坚持上一个月就会形成习惯了，然后一如既往的坚持，在一年之后，肯定会有质的飞跃的！

   第一，每天必须早起坚持一小时的运动，目的达到活动筋骨腰腿和身体的灵活度，下午跑步机上再快走40分钟，达到瘦身和体能体质的改善。

    第二，早半天必须达到阅读2小时，晚上9点到11点也是阅读2小时。所阅读书籍要开出一个书单。

     第三，白天抽时间或者晚上抽时间必须写作1小时。写啥不要紧，要紧的是必须坚持。

     第四，认真做饭做事，多思考多沉默少说话多聆听。

     第五，用心陪孩子玩和读书和交流。