昨天休息中午陪任先生小酌一杯，我喝茶他喝老黄酒，在轻松愉悦的环境中，我将自己的目标和未来规划聊了聊，还有点不太好意思把我对他的期待聊了出来。
下午进行大扫除，二大姑姐也来帮忙。忙到晚上七点结束，然后我们仨又整了点小酒，聊到十点半，不知是茶的缘故还是聊兴奋了，昨晚失眠了。睡不着就在抖音上看电视剧，直到凌晨一点多才休息。早晨称了体重，吓得我赶紧发红包，这次瘦身自己是认真的。
经过这次沟通，明显感受到任先生在家务活动中积极、勤快、有责任感，当然在二大姑姐面前，我也是将任先生夸了又夸，在很多方面任先生确实有优秀的一面。心理健康的标准就是有角色转换能力，有感受他人情绪的能力，不以自我为中心。
早晨还是隐隐约约体验到自己对于某事的恐惧和受害者思维方式，认知告诉自己这是自己的问题，想起昨晚的梦。
梦里的具体内容已经记不清，只记得有一个同事CXC，哭得很伤心，她已经离开医院好几年了，我也不知道为什么会梦到她，醒来后我想到可能是自己的“内在小孩”，2019年自己梦中的“内在小孩”软软弱弱，还不成形，大概就是五六岁的样子，而今天“小我”已经长到二十几岁，但还是不擅长处理关系，没有自己的主见，遇到问题已经会表达情绪，会示弱（哭）。自己内心很欣慰，这几年的时间，自己成长的很快。梦里恍惚中有几个孩子，好像还是外国孩子，但自己在这里似乎很有办法，很有能力的样子。
我的无能和我们全能感，也是体内的魔鬼和天使，也是人格的魅力的地方，每一个人的人格都是立体的，并没有绝对，所以我们才会一会儿魔鬼一会儿天使，只要我们被认知和意识这根弦绷着，不超出道德的制高点和底线，在这个空间里我们就是自由和常态的。
我想我在人际关系的课题是
1、抛弃受害者心态，充分对自己的遭遇负责，要去真正的爱自己，懂得自己的需求和舒适点。和任先生相处也是这样，对自己的情绪和感受负责。好的关系的基础是喜悦、自在、安全、舒适。每一刻遵循内心深处的期待和感觉，活出真实的自己，无惧一切的发生，真实而有力量去面对一切。
2、接纳他人该有的样子，譬如年轻人他们缺乏的是爱和归属感以上的需求，生理的需求从来就是满满的，所以试着去理解才会有那种对亲人不关心但却关注流浪狗和猫，是这个时代的产物。不试图去改变对方，接受其独特性时，心态就会平和很多。
3、更重要的是接纳自己，无条件的接纳自己的所有。接纳自己所有的发生，接纳自己所有的真实，包括内在、外在以及不可控因素带来的。
4、安全感的建立，童年物质的匮乏以及母亲的懦弱应该是安全感缺乏的来源，也正是这种匮乏的感受，让自己从小充满了斗志和努力，让自己拥有赚钱的能力，这种能力带给自己可控感和安全感。
