与新冠病毒共存九天～康复记 （三）

后记：

经过九天的与 Omicron 病毒共存，免疫系统在体内与病毒作战，最后灭活病毒并开始康复的过程中体会到，若能针对不同症状，给予合适、及时的医护和营养补充是很重要的！

综合多人的康复经验，对症治疗的方法，及怎样补充营养品来提高自身的抵抗力，总结如下的小贴士：

1）年轻人感染若无高烧，只有一般的感冒症状，只需静养几天，每天多喝水，是平时的饮水量二倍，喝够2～3升水，外加二种补充剂，Immunity，是锌、大蒜素和紫锥菊的复合胶囊，对维护免疫系统很有帮助。其中的紫锥花，最近的研究中陆续发现紫锥花有抗菌作用，能抗细菌、抗病毒与抗炎症等，在德国，紫锥花是合法医药品，除能预防感冒及流行性感冒外，对头痛、喉咙痛、鼻炎、支气管炎及缓和咳嗽及发烧、预防肠内感染、改善免疫功能低下等多种药理效果也受到重视。

Vitamin C （每天3000～4000mg)，天气好时，晒太阳15～20分钟，补充天然维生素D。

(附图1）

左：锌、大蒜素和紫锥菊的复合胶囊，右：每日补充维生素C 4000mg

2，症状较重者，如有头痛发烧，咽喉疼痛，为控制发烧和缓解疼痛，使晚上有好的睡眠质量来增加身体抵抗力，使用含 paracetamol 500mg 的 Panadol 或 含 Ibuprofen Iysine 342 mg 的 Nurofen，可每隔4～6小时口服二颗，Nurofen 比 Panadol 的效力更强。

（附图2图）

退烧止痛药

3，抗新冠药物：莲花清瘟胶囊，许多朋友服用莲花清瘟胶囊后有帮助，轻症患者服用2～3天就有好转，特别是嗓子干涩疼痛，服下时有一种清凉的感觉，有舒缓疼痛的效果。另有二种医生处方药，一种是美国辉瑞公司的Paxlovid，另一种是美国默克公司的新冠口服胶囊 Lavgevrio，这二种药，目前在澳洲只有在一线的工作人员，或65岁以上，有慢性疾病的长者，或有基础疾病，免疫力低下的高风险患者才能得到处方，在感染的前五天之内开始使用才更有效果，五天一个疗程，每天二次，并要准时、定量服药。我同时使用了“莲花清瘟”和默克公司的新冠口服胶囊 “Lavgevrio ”，中西药结合治疗，二种药基本上是前、后一天服用完，之后开始好转，不知是那种药取了主要作用。

（附图3）

中新冠治疗药  右阿莫西林

4，喉咙痛疼难忍时，有二种辅助含片：口香糖和薄荷糖能临时帮助缓解一下。试了多种，觉得 Red Apple 的 Extra 口香糖更有效果，咀嚼生津，清润口腔和咽喉。薄荷糖当属 VapoDrops 为首选，薄荷味浓清香，且含糖成分不高。

（附图4）

润喉糖

5，咽喉肿痛的自然疗法有柠檬加蜂蜜，用温开水冲服，有一定效果。若用那种高柠檬酸度的清香人脑柠檬，或 Lime 效果更佳。

(附图五）

人脑柠檬

6，因咳嗽引起的支气管和胸部不适，可用Eucalyptus Oil 擦拭前后背和颈部，也可滴2～3滴在小半杯温水中吞服，即时有气顺舒爽的感觉，只限每天一次，多了会有副作用。

（附图6）

桉树油

7，补充维生素E 和 D, 增强与病毒作战的抵抗力。

（附图7）

补充维生素 D, E

8，据张文宏医生说，针对病毒的抗体产生要靠什么？全部是蛋白质，他认为重症转轻症最主要的一点要保证营养和蛋白质。每天要吃几个鸡蛋，提升患者的蛋白质水平和造血血清白蛋白水平，对于战胜新冠病毒有极大的帮助。所以每天早上吃鸡蛋餐，下午喝老鸡炖汤补充营养很重要。炖鸡汤加上西洋参、洋葱、大枣、胡萝卜，口感更好。

9，病毒引起的咽喉风暴炎症，有的患者喉咙会引起剧痛难熬，这个时候可考虑使用阿莫西林，此药虽然是抗菌素，但有可能抑制咽喉过度炎症反应，不懂其中原理，但有几位朋友服用几颗后，都有效果，我在最后二天也服用此抗菌素，有效果。但服此药后，要立即进食，还要注意副作用，主要是引起腹泻，我服了三次后，因腹泻及时停药，第二天腹泄便停止，喉咙疼痛也好转。（参考附图3）

林林总总将这些贴士汇总至此，希望帮助到有不同程度的 Omicron 病毒感染的患者。

接下来聊聊在一个家庭里有感染者，如何预防家庭成员相互感染。虽然有些难度，但做好下面几项比较重要：

1）感染者走出自己的隔离房间活动时，务必戴上口罩；分开餐饮用具。

2）用70%酒精消毒液，或 Eucalyptus Oil 喷洒患者的房间，早晚各一次。并用消毒液清洗门把手，电开关等相互容易接触到的地方。

3）保持各个房间的通风与空气对流。

4）最重要的一点，接触到被感染者的物品后，用肥皂水，或消毒液等洗手，让肥皂泡沫在手上持续达二十秒，灭活病毒。

5）用盐水漱口二十秒，早中晚各一次，就是有病毒感染到喉咙浅表层，也会冲洗稀释掉，没有一定的病毒浓度，也不会形成感染。

6）每天用40-45度的热水洗澡五分钟，对着后颈脖子冲洗，用以调动自身的免疫潜力。

当下疫情仍在大流行，根据英国学者在2021年下半年对不同变种的确诊病例做的一项研究表明，其中Alpha的病死率大约是1.1%，根据加拿大安大略省对感染 Omicron 和 Delta 变体病毒的患者进行的一项回顾性的全人群匹配队列研究，得到Delta的病死率是0.3%；根据美国CDC公布的2018流感季的统计数据， 流感的病死率大约是0.1%。据各国主要的初步研究和数据表明，Omicron和以前的毒株不同，一般并不会侵入肺部，所以Omicron的病死率远低于之前的毒株，甚至有可能低于流感的0.1%，新加坡，中国，澳纽等国的病死率数据大约是0.05%或以下。这就是为什么澳洲政府的防疫政策完全放开，视同流感一样来对待，尽速恢复经济。只是感染者仍需在家自我隔离一周，密接者也无需再隔离，只要每二天用RAT测试一次，若阴性，仍可外出上班，该干什么干什么。

在前序里提到，感染新冠 Omicron 病毒与染上流感还是有明显不同的，1）有些症状重的患者，在上呼吸道被感染时，会产生过度的炎症风暴，咽喉疼痛非常厉害。2）在或长或短的时间里，会产生新冠后遗症，轻者比如失去味觉、嗅觉，持续一段时间的头痛、脑雾，嗓子嘶哑，疲倦泛力，记忆力下降等。重度后遗症我这里就不赘说了，大家自己查资讯吧。

我的后续症状是所谓的脑雾，有时大脑迷迷朦朦的，前几天开车右转弯，开到对面车道上去了，见到前方来车，脑雾顿消，快速反应跨过隔离肩道，回到顺道上来了，所以这几天开车时就特别小心。偏头痛、易疲倦、嗓子嘶哑的后续症状正在慢慢好转，没有失去任何味觉、嗅觉，太太做了好吃的，仍一如既往会胃口顿开，吃得干干净净！在院子里走动，各种青草味，花儿香，都会兴奋神经来分辨和享受，感谢造物主的恩赐！

Tony Lei

记于黄金海岸

2022年4月20日

附澳洲政府关于新冠的卫生建议与限制措施的网页链接 https://www.coronavirus.vic.gov.au/simplified-chinese-health-advice-restrictions

PS, 我的咽喉部位的炎症风暴，反应是如此严重，可能与咽喉部位的扁桃体被摘除有关，失去了第一层免疫保护屏障。在孩童时期，由于扁桃体常常发炎，引起高烧、咽喉肿痛，影响上学，不得已做了手术切除治疗。许多年来，我的上呼吸道是特別容易感染的，一有风吹草地，喉咙就會感到疼痛不适。每次流感，都有可能会发展到重度感冒。遭遇新冠 Omicron 病毒, 它是专门攻击上呼吸道的，发生在我身上的历害症状，应该属于特例吧。