第四个90天目标：

1. 养成早睡早起习惯

2. 每周运动2次。

3. 想下什么是更重要的

周检视1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？ 

~上周打分：7分

青蛙1 睡得还是迟

青蛙2 运动少

青蛙3 上周的思考多写

2.（aTimeLogger2）为梦想充电的时间有多久，被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？

时间对比分析：

1. 节奏慢了些

2. 小朋友的教育是重点

3.两篇文章修改完成，新的3篇投稿要准备起来了

3.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？

小朋友上周进步大，自己听书收获

带研究生学习综述

Step

  2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）

①健康：半夜爬起来吃感冒药，第二天好些。身体莫名起红疹，尤其穿弹力袜的地方。周末因为浦医师的事，哭过后心神还是受了很大影响。身体的免疫状态真是特别重要的。自己总是不好，几次都觉得哪哪都出问题。是要开始正视的时候 了。

②事业：今天患者管理还学习，周六两个冠脉搭桥的重病人，是学习和要关注的，准备移植学习

③效能：一定要重点提升效率，给自己认真活的感受，也空下来时间做更多的事

④成长：周三给带的研究生班级开班会，开车到紫金港，听了两本书，刚好有共通的，《复杂》和《陪孩子终身成长》，养育孩子是复杂的工程，让他培养自我迭代更新，一直保持学习力才是关键的。相信会有解决的方法，前提是陪他成长，养成好习惯！

⑤休闲：周六和老公一起陪小朋友学机器人，晚上一起吃饭，挺好的感受

⑥亲密：关注财务，也让他自信成长，两个人都会变成更好的自己。

⑦财富：持续7年之约，社群里听课，看逻辑和思考、学习、践行的力量。

⑧社交：这次会议，投影的事情，你要什么，怎么做，人比事重要！会议的筹划安排。才最关键。

              和身边亲的人、行业的人、身边玩的人一起都很重要。

Step

  3. 反思上周不足（如何改进）

身体不行，运动全停，陪小朋友的仰卧起坐也是锻炼。

Step

  4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

我的人生愿景：平衡自我认可的人生幸福。

“投资、读书、健身、陪家人、帮朋友”

效率是最酷的事

Step：用脑子思考，为家人和梦想努力！

  5. 清空收件箱

这周重要的任务。

加强收件箱的应用：文章和课题集中期，要用番茄钟了。

Step

  6. 下周的三只大青蛙（SMART原则）

Step：

1. 重点会议的前期决定、通知和内容影响。

2. 两个会议。

4. 文章3篇

3. 9.25的报销。

4，年底的财务报销

5.小朋友的学习。

  7. 下周的其他想法与打算

想好最坏的，边走边改善，总会好的。

8. 其它重要的问题

短期和长期一定兼顾。

不要太累！！！

提醒自己记得那句“战术的勤奋不能掩盖战略上的懒惰”！

做事为了什么，明确目的，但不局限于目的，愿意低头付出也是重要。兼顾周边的事情。