从八大关注检视一周 12/17--12/22
总体：本周酸痛，但有激情的一周
#健康·身体#
- 睡觉时间 10:00左右，五点起床起床，总睡眠时间6+
- 本周是马拉松后的酸痛期，自我分析主要原因半马事前热身不足，超常发挥（提前25分钟到达），赛后拉伸不到位。现在走路的姿势堪称半残，哈哈，足足第四天才恢复正常。
- 本周跑步少，只有10公里，在家健身三次
- 冥想坚持了4天。
- 不足：陪家人一起运动不多
#学习·成长#
- 带领下属每日总结（120天）
- 坚持社群活动（时间管理3.0, 高效父母课堂，跑步群，购物群）
- 参加央视主持人朗诵学习会（大咖面对面交流，学习到了朗诵要注意的事项（情感以及领悟））
- 坚持与同事每天读自我鼓励宣言（第106天）
- 坚持做周检视（已经可以坚持）
- 演讲决赛总结经验教会别人，每天分享给40位同事。
- 学习过程总结，提升IP水平，3.0周会周会分享，事前做好发言框架，提升效能.（约20分钟时间）
- 参加高效父母课堂第3周，本周学习思维导图，进行了系统的学习，以及实践练习。继续好习惯养成，每天把握最重要的事情，教会与孩子一起吃青蛙，及时总结。
- 每天与3.0的小伙伴一起坚持日记，打卡，分享
- 本周看书三本书，异类，即兴演讲，晨间日记。每天带动孩子一起朗读故事，每天半小时阅读，打卡
- 简书输出 5篇（读书笔记，月检视，学习总结）
- 心境练习，淡定面对，遇事不要焦躁
- 教会别人用石墨文档（为团队做汇总，每周记录，教会其课别经理使用）
- 分享即兴演讲知识给30位同事，本月实践中，进行演讲比赛
#工作·事业#
- 按计划每天培训员工每天5-10分钟
- 五项重要工作番茄工作法，计划安排事项全部完成
- 与多名下属单独交流，引导他们改善效率。
- 工作创新（检查方法变更5--4模式），效率提高30%，继续尝试新的方法。
- 与各部部长沟通，促成标准达成共识。
- 反省点，下属多指引教导，多在现场确认
- 下周完成2019年梦想清单
#家庭·生活#
- 训练孩子养成好习惯79天，早睡早起，读书，英语，专注力训练，运动（打球，跑步）
- 与女儿回家，沟通交流更顺畅，也学会了思维导图。
- 三人家庭分工明确，开展了第2次家庭会议，明确了家庭教育方法，家务活分工。
- 加入亲子训练营，第3周学习，家人一起成长。
#财务·理财#
- 每天记录收支表（完成）
- 做成财务分析
- 做成保险购买清单
- 下周做成19年度理财计划
#人际·社群#
- 跑步，时间管理3.0团队，一起读书
- 上高效父母课堂，团队一起学习
- 早起打卡，每天坚持早起，成长打卡，专注实践。
- 与跑族一起运动
- 与来自日本的老朋友聚会
- 邻居一起学习亲子教育知识
- 朋友互相交流（见面2次）
#信仰·灵修#
- 每天睡前自我肯定宣言
- 心理暗示每天实施
- 晚上以及中午 冥想4次，约10分钟/次
- 继续冥想
- 下周反省点：中午冥想时间确保
#休闲·放松，小确幸，感恩点#
- 继续养成早睡早起，跑步，健身，阅读，时间管理，每日，每周，每月，每年总结的习惯，感恩自己
- 感恩自己努力的一周
- 感恩同事，下属的配合协助，每天顺利开心工作 ，偶尔有点小脾气，感恩谅解。
- 感恩女儿体贴问候
- 感恩办公室同事给的美食
- 感恩儿子一起早睡早起，学习。
- 感恩女儿认真努力学习
- -感恩3.0伙伴们一起学习
- - 感恩上司理解配合，工作全部完成
