中原焦点团队  坚持分享1237天  2021-11-29

在第六节筑基课上，刘老师针对“咨询心理学”这一章内容主要讲解了心理咨询的定义？心理咨询师的定义，以及心理咨询师的态度方式和心理素质等方面。

一、心理咨询的定义

心理咨询，就是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。

这个定义有4个关键词：

第一关键词是“心理咨询师”。也就是说必须是取得心理咨询资格证的心理咨询师做咨询而不是教师、医生或者其他人来做咨询。

心理咨询师，就是运用心理学以及相关知识，遵循心理学的原则、伦理、设置等，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解决心理问题的相关专业人员。

第二个是关键词是“协助”。也就是说我们咨询师协助的角色，而来访者则是占主导地位的，并且必须要有主动改变的意愿，这样咨询才会有效果。

所以，来欢迎、去不留，以来访者为主，我们永远不要比来访者更着急、更聪明、更努力、更智慧，不要在中间试图给他建议，给他指导，感觉自己比他懂得多，这样的话你就不是协助了，而是你把来访者的事情扛到了你自己的身上。作为职业的咨询师，你不能比他更着急，一旦比他急，这个咨询就做不下去了。

第三个关键词是“解决心理问题”。作为咨询师只能解决的是心理问题，也就是说我们不能解决具体问题，但是我们可以聊具体问题。我们可以陪当事人聊具体的事，就这个具体的事，能改变的是他的知、情、行，即认知、情绪和行为。往长远来看，还可以改善人格或者完善人格。长久来说，我们能做的就是知、情、行、人，即改变认知、改善情绪、调整行为、完善人格。

我们在咨询专业的成长路上，其实也就是我们的咨询伦理不断规范的路上。

第四个关键词是“心理咨询是个过程”。也就是说，有些心理问题不是一两次就能解决的，心理咨询是一个“陪伴+等待”的过程，是需要长时间坚持做下去，才会有效果的。

二、咨询心理学的咨询内容

心理咨询的内容有：职业规划、婚恋、亲子教育、学习问题。

三、心理咨询师应该有的方式和态度

1、唯物主义观点：也就是说不能凭自己的想像凭空猜测，不能按我们自己的以为去分析、推理，但是我们可以做归纳、总结，我们不被这个事情做更多的背后的推理分析，但是我们要以做纵向的归纳。我们通过多次的咨询，根据他呈现出来的东西有更多的思考。

2、普遍联系的观点。我们在做咨询的时候，很容易只看某一个点，比如他只看心理就只聊心理，我们没有更大的普遍联系的视角。

比如说，他心情不好，我们要考虑他心情不好，有没有可能是由于他躯体导致的？他不一定有，但是我们要有这个意识。我们作为助人者，需要比来访者看得更远。需要有更大的视角，看的更远，更能联系更多的面向，所以我们需要身、心、社一体。身就是身体、心就是心理，社就是社会，身体、心理、社会一体的。

所以，咨询中第一条就是排除躯体疾病所导致的心理问题。第二条排除精神病的症状，第三要排除神经症的症状，然后心因性疾病，就是生理问题；然后我们再看是不是属于我们的范畴。我们要有这样的意识，虽然不一定会碰到，但是难免会碰到这些情况，碰到之后怎么办？我们要有这个意识，做心理咨询最重要的不是怎么去助人，而是不给别人带来伤害，同时保护好自己，然后才是助人。所以我们才要看重咨询职业伦理。

3、整体性的观点：作为咨询师，我们要有统一观、整体观，要有系统观念，从过去、现在和未来去看，而非只看某一块。

4、限制性观点：限制性观点好多都牵涉到职业伦理。作为咨询师是有很多限制的，限制也是保护咨访双方，没有限制，双方的权益就没有办法保护，没有办法实现良好的咨询效果。所以限制是非常重要的保护，就像法律给了我们那么多的限制，但是法律也给我们那么多的保护。没有法律的限制，我们每个人的人身安全都得不到保障，有了很多的限制，才更好的维护好我们的权益。限制更多时候也是保护，同样，我们对我们自己的很多限制，也是对我们自己的保护。

四、心理咨询师应有的心理素质

1、良好的品格

品格第一，所以一再强调慎独，永远以来访者的福祉为第一位。我们要长远去看，而不是只看一时，良好品格至关重要。当有了人品，再有了很好的产品，我们就可以稳扎稳打的，时间越长久，做得越好。

2、自我平衡的能力

我们需要很好的成长自己。因为我们最终是我们这个人在做咨询，我们就是容器，是最好的容器，最好的工具就是我们自己，我们的完善的足够的好，平衡的足够的好，来访者在我们这里足够的安全，他就会更放心，更敞开，能更好的成长。哪些方式？被咨询，可以约练，但是如果你是比较严重的状况，还是需要花钱去做咨询，约练取代不了正式咨询。所以看情况，如果大差不差的情况通过约练就可以完成，但如果真的很严重，需要系统的深入的咨询的话，最好还是要花钱去做，必须得督导。

3、无条件的接纳

心理咨询师需要做到无条件的接纳，良好的咨询关系是咨询成功的保障，或者咨询效果的保障，而良好的咨询关系，五个方面，尊重、热情、真诚、共情、积极关注。尊重意味着无条件的接纳，意味着信任，意味着礼貌，必要的时候转介，这都是尊重，所以尊重有多重要，关系里尊重最重要，关系里五个点尊重排第一位，而尊重里排第一位的就是无条件的接纳。

4、强烈的责任心

至关重要，作为咨询师没有责任心的话，有时候一个眼神，一句话可能给来访者带来很大的伤害。

5、自知之明

我们能做啥，不能做啥，都要有自知之明，不能做的我们不做，能做的我们做，能做的我们感觉做的不是那么OK的话，也需要及时督导，或者说跟来访者坦诚的真诚的说清楚。

督导收获：

今晚是我们高七的朋辈督导，通过感受来访者的感受和探讨，有以下收获：

1、来访者的事无小事，不要轻视来访者的问题。世界多元，各有道理，她这样做一定有她的道理。

2、保持未知和好奇，不预设，不拿自己的标准去衡量他人。好奇是什么让她这么在乎xxx呢？这对她来说意味着什么？如果她希望的xxx实现了，会有什么感受和想法？

3、照顾好自己，觉察自己情绪波动的点，反思自己内心发生了什么？