【每天三分钟学一个新知识】
你好，我是树文。
你有没有发现自己只要有一点空闲的时间，都要拿出手机来看，甚至是没有时间也要习惯性的掏手机出来。
人们为什么闲下来就看手机，我就发现，连骑摩托车的人都在看手机。骑摩托车他都还觉得不够刺激，他还要单手骑摩托车，腾出一个手来看手机。因为我之前也总干这事，特别危险。
我真的同情的这些孩子，因为那是生命啊！那是拿生命在开玩笑。每年有多少起因为开车玩手机导致的车祸案件，并且在不停的发生。但是大家宁愿死都愿意拿出手机看一下，因为我们太恐惧无聊了。
我们觉得无聊是一个不能接受的事情，所以在任何地方，闲不下来就马上掏出手机来看看信息，刷刷朋友圈，逛逛淘宝。
后来偶然间在一本书里面看到了“心智残疾”的问题。有一个科学家发现，一旦你的大脑习惯了随时分心，就是像我们现在这样，随时都要拿起手机来看，时间长了以后，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种习性。
可能你会说我现在没事对吧，所以等我需要专注的时候我就能专注，其实没那么容易。我自己就出现了严重的分心问题，之前在课堂上讲课，只要外面有点动静我就能让我分心往那个方向看去，经常分心导致的结果是，我看哪学员也跟着看哪，影响非常不好。
关于“心智残疾”更具体的说，如果你生活中潜在的每一刻无聊时光，比如说排队等五分钟，或者在餐厅坐着等朋友，都是用浏览智能手机来打发时间的，那么你的大脑就有可能会被重新编排，从某种程度上说，就像是纳斯研究所里所说的“心智残疾”。
这时，即使也会经常安排时间来训练专注的能力，但是你的大脑已经不能够胜任深度的工作了。
这就是为什么我们需要拥抱无聊的原因，你必须得能够学会跟自己独处，你的大脑才不会发生气质性的改变。别让我们的大脑被碎片化所整理，让我们变得心里边无时无刻像猫抓一样的难受。
我觉得我有一段时间，问题最严重的表现就是我在开车的时候，即使没有遇到堵车，我都会拿起手机来看一眼。我对自己很不满意，我当时觉得，我怎么会被控制成这个样子，其实有什么重要的信息呢？压根就没有。没人找我，没有任何重要的信息。
我们太需要从外在的东西得到反馈，所以我现在慢慢的开始训练自己，开车的时候就不看手机，堵车的时候也不看手机，红绿灯也不看。甚至上厕所我也不带手机了。
这样你才能够慢慢的去拥抱无聊的时间，无聊的时间是有效的，他会让你的大脑慢慢学会专注。
最后我也希望你能像我一样，适当的放下手机，拥抱自己的无聊时光，让大脑有思考的时间，让自己做事变得更专注。
我是树文，我们下期见！
