痛风是一种常见的代谢类关节炎疾病。导致痛风发作的原因，说白了是高尿酸血症，当这些多余的尿酸沉积在关节、软骨等部位积蓄到一定量时，便可在一些外在诱因（暴饮暴食、饮酒、着凉、运动损伤等因素）的影响下使得痛风急性发作。大家都知道在饮食这块，得了痛风之后，患者朋友是必须得学会控制饮食的，否则只会加重病情。
科学饮水是病友们饮食控制中的一部分，除了喝酒外，以下这4种饮品同样也是加重痛风和高尿酸血症的高危性因素：
1、果汁
新鲜的水果，适当进食有利于身体健康，然而将其制作成果汁后，给人体带来的益处远低于直接吃水果。这是因为在将水果鲜榨成果汁的过程中，水果细胞里的纤维素等有益物质被破坏，果糖等有害物质则被释放出来。而果糖摄入过多就会导致尿酸生成增加，痛风发作风险增加。
2、奶茶
奶茶，因其口感好、包装较为时尚而受到大部分年轻人的喜爱。然而奶茶中含有高含量的糖分、脂肪、各种添加剂和香精，长期饮用奶茶会增加痛风等疾病的发作概率。所以，奶茶虽好喝，痛风或高尿酸症病友还是少喝为妙哦！
3、碳酸饮料
碳酸饮料因含有较多的果糖，患者朋友长期或大量饮用碳酸饮料也会导致尿酸值升高，痛风急性发作。
4、肉汤、海鲜汤
由于大部分肉类和海鲜都属于嘌呤含量较高的食物，有些患者朋友选择用肉汤来代替肉，然而他们的这种做法却会增加血尿酸的含量。因为在肉汤制作过程中，食物中的嘌呤会较大一部分溶解到汤里，有些汤水中含有的嘌呤甚至比煮过的肉还要多。所以，痛风病友不要喝这些肉汤、海鲜汤。
二、适宜饮食
1、蔬菜
按照传统观念，蔬菜也是需要按照嘌呤来选择进食与否的。但实际上，近些年的研究表明，无论蔬菜含嘌呤高低，均不会导致血中尿酸含量增高。所以无论何种蔬菜，均是可以放心食用的。同时，以蔬菜为主的饮食习惯，更符合营养需求，同时减少了糖尿病、高血压、高脂血症这些“好朋友”疾病的发生。
2、牛奶与鸡蛋
牛奶与鸡蛋不会诱发痛风发作，作为优质蛋白来源，非常适合痛风患者。酸牛奶也算哟！
3、蓝莓与樱桃
痛风治疗中的“明星水果”，研究表明具有一定的降尿酸作用。且口干良好，适合痛风患者使用。
4、痛风饮品
可以尝试食用缓解痛风的饮品，这里给大家推荐沙棘饮品，天然植物提取的饮品！
