️早课结束！️
我们为什么会总感到疑惑？很多事情不知道为什么？很多身体的状况也不知道怎么回事？-----因为我们不懂自己。
今天早课做调息时，明白自己前段时间为什么有出血现象了，在做这个调息法舌头卷起来吸气时，我总是会有恶心的现象，在吸气时感觉要恶心我就下意识地保护自己不恶心而终止吸气，只吸半口气，就呼气；今天看到这个怕恶心的感觉，我就深深地做完全的吸气，进入那个恶心的感受后，发现身体有排泄的感觉，一下记起这个感觉我曾经经历过，就是前段时间身体的出血现象，恍然大悟，原来是我压抑了这部分的恐惧，怕恶心而控制深入的吸气，身体自然的排泄也被压抑住了，所以才会有出血现象，一下明白懂得了自己，也知道了为什么会发生那样的现象。
做双手举臂成60度角时，消除假我的火呼吸，今天会火呼吸了，身体中正稳定，呼吸和丹田的震动配合一个频率，看到了自己的稳定。通过这个稳定，明白自己为什么总是怀疑自己忘记按闹钟，每到一个动作快结束身体的承受能力达到极限时，潜意识就怀疑忘记定时了，原来是对自己的不确定，自己的稳定度没有达到，今天在这个双臂60度夹角中感受到稳定，也感受到自己前行路线的稳定，受昨天《练习手册》第一百三十一课的启发：今天我要追寻并且找回我想要的一切。
只要目标专一，我的追寻不会落空。
寻求真理的人，绝不会徒劳无功。
致敬式，感受到自己的柔软，对自己学习的老师的敬仰，现在没有了依赖，却有了感恩和思念：海燕老师、海子、郑委老师、小学老师、中学老师、高中老师、大学老师……
大休息时的整合，让自己更加清晰、深入地疗愈！
唱诵Ek ong Kaar时，不受时间的束缚，快到时间做饭了，那就少唱诵一会，少唱诵我也不缺少什么，不影响我的完整，我依然是完美无缺的上主之子！
回向给至亲至爱友情众生！
