2021年9月3日星期五
我无限祝福并深深地感恩，昨天穿了跑鞋准备跑步回家，下班后慢慢跑还是感觉有点吃力，正好到1.5公里的地方才看到哈啰单车，就直接扫码骑车回家。
我无限祝福并深深地感恩，看到爱人把家里收拾的干干净净，水池也擦亮，客厅的两个储物箱搬开，立刻显得宽敞。
我无限祝福并深深地感恩，今早瑜伽课还是按时打开腾讯会议，结果一直连不上网，就从4G信号转成WiFi网络才很快进入，没过一会儿又有点儿听不清，又重新转成4G网络才好。
今天盈伽老师教我们几个躺着的动作，和一些腿部腰部拉伸，感觉挺好，如果每一个多做些时间，一定会有好的效果。
我无限祝福并深深地感恩，昨天还因为自己做平躺放松时腰部贴不到地面请教老师，老师说需要先弯曲腿做一段时间，同时配合着吸气呼气，让肚脐收向脊柱向下沉，当我把腰部的肌肉慢慢能放松时，腿向前伸直他就能落下来了。
这也许需要几个月的时间，有了方法就不怕，慢慢去做就好。
我是日记星球56号星宝宝朱海燕，这是我的第475篇原创日记。我相信日积月累的力量！
