今天看到旋友在群里分享，自从参加了旋肩微运动养生半年以来，变化挺大的，脸色变得红润有光泽了，体重也轻了，以前经常酸痛的腰也很久没痛了，也很少感冒了，人也精神了很多了，变化是缓慢的，也是突然想起来，把现在和之前的相片比较一下，才发现变化很大。不过和家人谈起来时，被泼了一头冷水，别说别被人骗了，体重减轻是你去减肥了，脸色好了是你去美容院了，有病就得上医院，你自己神神叨叨地治不了病的。
其实中医养生在大家的认知中，是个很矛盾的存在，一方面说中医治本，见效慢，一方面又觉得中医的经络穴位，养生理论，虚无缥缈，难以理解，效果让人无法相信。
天气稍有变化，我在早晨起来后经常会流青鼻涕，基本就是感冒的前兆，从前是吃点感冒药，或者多喝点热水，现在会用梳子多梳会儿头，灸下大椎、风池、风府，轻拍头部，都能达到预防感冒的效果，微运动难道不是更简单安全有效吗？
去年年末，国务院新闻办发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》报道：
2019年我国因慢性病导致死亡人数占总死亡人数88.5%，并且慢性病患者基数仍不断扩大，因慢性病死亡的比例也将持续增加。
换句话说，10个人就有9个人是因病去世，正常离世的比例只占十分之一。
著名哲学家斯宾诺莎曾说：“保持健康是做人的责任。”
人如果没有健康，智慧再高也无法表露，文化再强也无法施展，力量再大也无法战斗，知识再多也无法利用。
就像那句话所说：“1代表健康，0代表权力、地位、名誉……只有你拥有1，后面的0才越多越好。但当你的1不存在，再多的0也是徒然，因为你一无所有。”
即使西方哲学，也信奉“存在即合理”。中医存在上千年，我们在日常生活中自觉不自觉地都会用到，为什么当解决问题后反而不相信了？
很多时候，大道至简，简单的运动就可以调理我们的身体，身体的健康是我们自己的，我们为什么不把身体的健康掌握在自己的手中呢？归根结底，健康是人生第一要义，任何时候都必须重视它，而如何保持健康则是我们终生学习的课题。
活着，健康长久的活着，才是对自己的善良、对家人的保护。
拥有健康，所有关于人生的美景才会发生。
