《蛤蟆先生去看心理医生》

金句01：他宁愿河鼠不要总这么能干，能允许他用自己的方式去尝试，哪怕做错了也没关系。

启发：这像极了生怕孩子会犯错想给孩子打上保护伞的家长。但其实真正的保护是放手去尝试。毕竟想要学游泳，必须要先下水。

金句02：心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。

启发：生活中的很多事情都是一样的，只有我们发心是自己愿意去做的时候，才能够真正把自己的时间精力都投入进去。

金句03：归根结底，这一切都取决于你。

启发：我们每一个人的人生，自己才是唯一的责任人。归根结底，一切都取决于自己。

金句04：你要不要为自己做决定，我说了不算。

启发：正是因为我们是自己人生的主角，所以任何决定都应该由自己来做。不要指望别人来帮你做决定。

金句05：我得学着调整自己的行为来适应这个特定的情形。

启发：人是环境的产物，但是如何在大环境中生存，取决于每一个人的自我适应能力。

金句06：世界还在继续运转，不会因为你情绪不好就停下来。

启发：我们可以有情绪，但是生活不会因为一个小小的个体的情绪而受到任何的影响。情绪稳定是一种重要的能力。

金句07：没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。

启发：当一个人进入到自我批判的时候，他会对自己产生非常大的反噬力。

金句08：你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。

启发：我们只有通过改变自己，才能够去改变我们所处的生存环境。最强大的力量是自己。

金句09：即使再有把握，都永远不能预知下一刻会发生什么。

启发：生活最有趣的就是谁都不知道下一刻会发生什么，就像巧克力盲盒。

金句10：情感智力能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。

启发：真正的成长是摆脱依赖，走向独立，再从独立走向共生。学会处理好与自己的关系和学会处理好自己和别人的交互关系。