夜半也是凌晨，被猫唤醒，再躺下却睡不着，辗转多次，最终放弃，索性起来听听音乐看会书，然后再睡。
看李辛的文字，有两句最触动的话：对身体差的人，我有个建议：不要学得太多太杂。所求所想的少一点，有为的习性轻一点。
佛法常说“自净其意”，儒家讲“思无邪”，道家说“为道日损”，都在讲要简单。
易经里也说，“《易》无思也，无为也，寂然不动，感而遂通。”
突然觉得自己在生命复苏之后，想要实现的欲念太多了，要做的事情也太多了，思虑也太繁杂，所以身体愈发不能适应，越不适应，越想的多，越想的多，越阻碍行为的实施，于是各种交织错综，最后索性瘀堵难行，就是现在的局面了，这是一个互相影响的过程。
于是把最近的事情，以及思虑难熬的，所有的心思前前后后想了一遍，做了归纳总结，然后再简单化，也就是五六件事而已：身，茶，猫，书，灵，情。
身，也就是首先要恢复身体健康，就是要先从饮食和作息上进行规律化，然后配以中药调理，站桩打坐回气安神，之后通过慢跑，逐步到恢复健身。
茶，也就是习茶和茶室的经营，是自己要做的事业根本，也是自己修练身心的落地实践。不过，最近几个月，也许突发事情太多，压力过大 ， 对于茶有些懈怠，不仅不能习茶学茶，甚至喝茶都少之又少，更别说推广卖茶给有缘人了，一切处于休眠停滞的状态。接下来随着身体的恢复，要逐步开始在茶上精进了。
猫，猫咪的救助和豢养，家中救助猫咪太多，最近受别人刺激影响，没有坚守自己原则，额外救助过多，引发一系列病患问题，导致现在有一多半时间都在忙碌猫的事情。虽然善良无求是自己的本意，但是也要有界限和原则。自然界有其规律，我只是受了内心的使命做我能力范围内的善事而已，因此，轻重缓急要依存我自己身体能量而为，多做必然会引发疲惫，不能顾及其他，所以新的一年，除了做好防疫绝育送养之外，一定要想一个两全之策，做一些取舍，否则其他都会受影响。
书，不只是读书写字的问题，主要是自己学习的问题，想学习的太多精力不济，涉猎太广无法兼顾，不仅仅书不想读，字不想写，连最基本的茶书都不想看了，可见不只是懒惰，是欲望太多太广，身心不能兼济，只能懒惰拖延，最后一事无成。所以，未来减少涉猎范围，简单目标，先习茶书开始，继续坚持自由写作练习。
灵，其实是身心灵心理方面，最初学马斯洛，修内观，学习阿卡西，无非是想了解自己怎么回事，现在大致知道了，停止追索了一段时间，现在又想学占星学人类图学周易八卦修琴艺书画，似乎欲望过杂过宽泛，不适合目前的身体精力状态，所以必须减少减少。目前状况只能先专心事茶，待以后身体精力允许可行之时，再做增减打算吧。
情，就是情志情绪， 这对于别人来说似乎不是问题，于我来说，却是最受困扰的大事，抑郁症前后，都是情志不得疏解，情绪过于自由所引发，经常情绪频发，整日处于激荡回旋的波浪里，不得平静安逸，经过最近的一些事，突然对自己的情绪有了疏解的方法，除了书写，还有转移意志，冥想发散，还有适当的平抑。原来有了情绪特别想倾诉，不吐不快，不说难熬，现在突然觉得说了也没意义，不愿意随便说话了。大概是过了某些阶段，感觉时日珍贵，不再过分矫情了吧。
这样归纳总结之后，暂时区分了轻重缓急，顿时清简了，也轻松了许多，简单了来由，单一了路途，剩下的就是在日常里切实执行减法，慢慢走向精少淡泊 。
只有简单一些，才能真实感受身心，才是真正适合我的生活模样。
