上个月在闲娱时间观看美国皮克斯创作电影《头脑特工队》。在这部电影主要讲述，小女孩莉莉小时候一直受到内心乐乐（开心情绪）主导，在生活中啥事都是开心，甚至在生活中很多琐事上都掩盖其他情绪。而随着爸爸的工作变动而搬到另一座城市，小时候美好快乐生活被打破，周围环境确与自己格格不入，另一方面自己进入青春期的生活或学习上被内心其他情绪（愤怒，厌烦）所掌控，学习生活一度变得非常糟糕，让周围人难以理解。但主角莉莉表面感受愤怒，厌烦的情绪背后是担忧，害怕，悲伤，当莉莉内在并不追求快乐情绪做主导时，能体会情绪背后后感受时，内心（忧忧）开始表达自己感受，担忧，害怕时，整个人柔软，情绪流动。周围人看见并走进莉莉，甚至去帮忙。在此，想分享观看这部电影自己感受。
在看完《头脑特工队》这部电影后，我对主人公莉莉的情绪有很深体验。在我读中学的时候，我在亲戚关系以及对外同学关系上，我曾经很想表达自己观点及展示自己，但自己却受到周围人冷嘲热讽受挫折，让我脸上一肚子凶气和委屈，也有刚硬性格。但就像电影莉莉一样当内在两个情绪（乐乐和忧忧）一起去探寻内在自己时，乐乐并不意味着感受自己，她也慢慢学会体验，关照对方（忧忧）感受和需要。我自己也随着年龄开始长大以及拥有自主权，远离那些曾经冷嘲热讽同学和亲戚，内在自己引进“觉察”这个概念去关照自己内在感受需要，滋养自己，内在委屈感受不表达，自己被周围人看见，欣赏，肯定。
情绪稳定让我更加有能量去创造更多有趣事情，做事更有效率，与人链接更稳定，感受力更强。
这是我看电影《头脑特工队》感想，掌管情绪对于任何人都是必修课。
电影—头脑特工队
