又到了春暖花开的季节，也到了爱美女人们的减肥季节，听很多人说，从现在开始少吃饭，不吃这，不吃那，与吃美食的愿望斗争，结果到最后多数都以失败告终。
为什么？
因为身体需要各种营养，维持基本的生存，如果过度节食，就会导致各种内分泌失调，免疫力下降，爱感冒等等各种不适症状，然后需要补充营养，让自己变强壮，因为之前的节食，身体会把能量存储起来，也就是我们看到的恢复体重，有的甚至ci减肥前还胖。
所以现在都倡导好好的吃饭，好好的减肥，最重要的要好好的锻炼身体。
各位爱美的女士们，瑜伽是对身体健康非常好的一种有氧运动，都练习起来吧。
