2022-02-02

分享笫278天，本周第1场，总D101.观察员

向勤奋上进的老师们学习，笫一次主动起早晨间约练，这周春节比较特别，人来客往加上亲人团聚，能抽出时间约练实属不易。只好早起约。感谢约练的老师们，这也为自己完成了1/3约练任务。

当人们有情绪时能主动面对它且给其命名吋，感觉会好很多，尤其是当对它外化时，就会把人与问题分开，人的能量会慢慢提升。今天再次看到实力派老师把外化技术运用自然娴熟。使来访者有了更多的视角来看待自己暂时的问题。增加了更多的可能性。

约练一场也降低了自己的焦虑

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