能量日记：
1、复盘资料虽然准备得有点仓促，但也是尽我所能地做取舍工作。
2、面对突如其来的家庭聚会，也能及时安排。
3、发现我越来越勇敢地发表自己的观点，虽然很多时候都是纸上谈兵，但我并不会觉得这是阻碍我表达的理由。
宽恕日记：
1、因为准备复盘资料，很多课程被后置了。
2、第一次这么勇敢地抛出自己的观点，表达可能欠缺技巧，效果并不怎么样。
3、没有提前跟助教她们沟通清楚我的情况和我的需求，所以，被催促成为我内心的噪音。
感恩日记：
1、感恩老公不厌其烦地听我说了这么多，我知道你表面不厌其烦，但一定是听进去了，以后我会用更好的互动方式去跟你沟通。
2、感谢大姑给我讲了这么多，人性和利益是绑定的，没办法分开，只有永远的利益共同体，没有永远的关系。但我依然相信，利益是情怀的加分项，它们是相辅相成的。
3、感恩孩子给我打出了10分，我相信爱所致，我给自己打8分，哈哈。
