在当今这个物欲横行的社会，大多数人以买买买为主，最后被物品占据了自己。
断舍离不仅仅单纯的扔掉物品，所有的物品都与我们有能量的连接。断舍离是让我们感受当时的情境，放下对物品的占有，和过去道别，清理执念。清理物品的同时也会清理内在。
断舍离有以下六个层次。
一、物：从整理物品，清理空间，从物开始。
断舍离清单：
1.淘汰的东西CD/VCD/DVD，MP3，MP4，数码相框，商务通，计算器
2.各种说明书，其实网上都能查询和下载，而且基本上不看。
3.不能用的笔、文具。
4.不用的，不想用的，过期的护肤品和化妆品。
5.老年人通常会囤积很多药物，食品，甚至会有很多过期的。
6.孩子穿不上的衣服，不玩的玩具
7.永远也用不到的名片
8.塑料袋、纸袋、环保袋、纸箱，报纸，旧杂志、包装盒和瓶瓶罐罐。这些都是老人的最爱。爱囤积这些东西的人，往往还爱吃剩菜剩饭。
9.旧衣物，包包，饰品，内衣，鞋子。
10、不看的、不会再看的书。–不喜欢的家具。
11.历史遗留的小物件，毛绒玩具
12.最麻烦的杂物：廉价的促销礼物，钥匙链，电池，手链
13.工具：铁棒，木板，螺丝
14.用来当抹布的破衣服
15.酒店拿来的一次性牙刷药膏。
二、食：控制饮食，通过禁食、辟谷、锻炼、冥想、静坐进行身体的断舍离，清理身体，清除欲望。改变饮食观念，每次做吃的，尽量做精、简、少。
三、气：整理物品、清理空间，让空气流通，形成新的能量场。
四、心：觉察心力，时间和关系的选择，决定去做什么，放下不必要的选择，聚焦于当下。
五、念：地自己的执心、动念做断舍离。
六、执：轻理小我，放下我执，去达到更高的境界！
断舍离是内在修行的态度和方法。
