时间：20121年9月18号星期六
姓名：周周
书籍：《谁说你不能坚持》第二章：Action行动（93-119）
🥰【读书仪式感】
阅读开始时间：12:30
阅读结束时间：13:10
🥰【自测：每项2分满分10分】
坚持早起：0分（从明天开始慢慢早起，先从7点开始）
读30分钟：2分（阅读25分钟、复盘用时20分钟）
技术练习：2分（虽然速度没有跟上来，但每天都在练习）
读以致用：1分（还不会讲书，但坚持文字复盘）
班级赋能：0分
今日自测总得分：5分
🤔【阅读复盘】
1、 “行动中保持极致专注”。文中说到的东尼.博赞老先生制止伙伴谈话期间拍照的动作，认为拍照会影响之前聊天积累的注意力了，同时仅仅是把手机放到桌上也会分散注意力。这点老先生说到直入人心，这不仅仅是餐桌礼仪的问题，我们讨论问题和做事的时候一定要专注，身边任何的一个物体都可能会分散我我们的注意力，这也是番茄时间为什么这么火的原因了。
建议是拍照可以在活动开始前或活动结束进行，活动开始前拍照有仪式感，活动结束拍照有纪念意义，两者取其一相信不会影响谈话质量。
2、 空瓶子装满石头后还可以装沙子，装了沙子还可以灌水。所以为什么还有人总感觉自己太忙时间不够用，因为他浪费掉了装沙子的空间，常常都是瞎忙；那为什么有人一天中15个小时都在工作却还是能空出时间阅读写作，因为他从瓶子里看到了水。
3、“早起其实并不难，难就难在起床后应该干嘛、、、、、、‘’ 看完张学垠老师的这段话我无地自容，赶忙去把前两天复盘早起时间那一块都会附加的“每天都是7点半起，一般没有特殊情况这个起床时间不打算改变”删掉了，换成“从明天开始慢慢早起，先从7点开始。”
是啊，为什么我做不到早起呢？因为我不知道早起后要干嘛，去实验室八点半后到就可以，去早了也没人。但通过张学垠老师的话我知道了，我早起其实能干很多事，比如就阅读。我今天的阅读是放到了中午十二点半，半小时完全能达到我每天阅读30页的目标，所以我早起这半小时完全可以用来阅读、做标记，等到实验室再花十分钟写复盘，完全ok。
总的来说，不是我们不能早起，是你还没找到早起后可以干哪些有意义的事！
