今天早上看了文章说人很多疾病都是吃出来的，吃了太多肠道不消化，累计起来就会生病。所以要少吃，但是我不知道吃多少才是营养够但是没有多吃，吃到多少是6分饱。从今天开始记录饮食要少吃。吃的少才健康。
现在体重是108。7斤，今天早上称重的，但是我希望自己瘦一点。
以前看一个文章说吃的东西就吃两口，最好吃的也就吃三口不多吃，以后按这个标准来吃东西。吃前要有仪式感，先感谢食物，想想他们是怎么来的，如何做成的，然后闻气味，放入口中感受变化，慢慢咀嚼然后吃掉，感受食物在嘴里的感觉，这样就能吃的慢吃的少，然后时间和别人是一样的。
要把注意力放到自己身上，让自己不断进步，要思考，多看多学多思考，慢慢地体会，然后应用。
昨天晚上地震了，2.3级但是我确实感受到了震动，很多人说没有感受到一种可能地震的震中在我家那，还有就是那个房子恐怕不抗震，这是要考虑的事情，如果真的地震了好像是跑不出去的，因为来的太突然了，昨天晚上老公在我旁边喊我说地震了，我其实是很感动的，他还知道喊我。这真的是挺好的。
如果真的强震我死了，对于我什么才是最重要的呢？我会惦记我的儿子和父母，我还是希望能和他们在一起让大家生活的舒心轻松，昨天在楼下听别人聊天，说现在工作工资就只有我的一半，想想其实也蛮可怜的，那么大年龄了，没有特别稳定的工作，赚的也不多，还好工作时间不长，所以要好好珍惜现在的工作，能看书学习和运动，还能讲解，关键要有一颗容纳别人的心灵。
我想学会讲故事，想会写作，想把课讲好，有自己的思维体系，就是到了任何人来听课不怕评课的程度。还有就是抓学生，把最差的那部分学生成绩提上来，这样我的压力就会小很多。
我还有很多的课程要学习，我希望自己接触更多的东西，让自己眼界开阔，不会在很小的事情上迷茫。
