运动养生3月22日

早晨又是空腹练习的，今天没有约，所以做的时候比较从容，心也比较安定，尽量按四字要诀完成每个动作，所以也是明显有气感的一次练功。

刚练完功时比较疲劳，但是后来身体一直感觉很轻松和舒畅，一直到晚上都如此。

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