运动养生3月22日

早晨又是空腹练习的,今天没有约,所以做的时候比较从容,心也比较安定,尽量按四字要诀完成每个动作,所以也是明显有气感的一次练功。

刚练完功时比较疲劳,但是后来身体一直感觉很轻松和舒畅,一直到晚上都如此。

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