感恩宇宙万物滋养我的身心灵。

感恩父母给予了我生命，让我体验生活的美好。和世间的人情世事。

感恩先生为家里辛勤付出，让我们生活有依靠。

感恩工作，让我和先生同甘共苦，夫妻同心，其利断金。

感恩女儿发来生活照片，让我了解女儿的生活点滴，和女儿深度链接。感恩女儿的信任。

感恩儿子单独在家做作业，生活自律学习自律。是位阳光少年。

感恩儿子帮忙倒垃圾，是家庭小帮手。

感恩先生晚饭后带我和儿子遛弯。还请我们吃雪糕。一家人其乐融融。

感恩弟妹善良热心帮我处理家具。

感恩先生到家主动做晚饭。又去超市采购日用品。乐于奉献又顾家。

感恩我健康的身体忠诚地陪伴着我。

感恩有爱的朋友和社群给我力量和方向。

感恩我智慧的大脑做出的抉择让我走上学习之路，成长为优于昨天的自己。

心怀感恩，所遇皆温柔，所想皆如愿。

觉察

    我的生物钟是早上五点，醒来后做了信念修复和人权法案及能量语诵读。看了会书，准备早餐洗了衣服。

      儿子是头一天晚上说喝胡辣汤。他醒来上厕所时我说看见他，我说我去买胡辣汤去，他又说他不喝了。我也不知道给他准备些什么然后就去买了些胡辣汤和包子。当时就已经7:15了。我买回早餐看看家里面静悄悄的。当时我觉得就很委屈，我辛辛苦苦的准备着先生和儿子还没起床。早知道这样我还不如做其他的，想着早点起来去锻炼身体 可又想着要准备早饭，十多年了一直没有行动。我把早饭放在桌上那一刻我伤心的哭了。允许自己情绪全然的表达。没有学习王克老师创伤课之前，我会压抑自己的情绪。委屈往肚里咽。这不也是缺爱吗？爱人先爱己，做个懂自己的人。五十岁的人才活明白，人应该自私点。我活成女汉子，家里的大事小事我冲䧏陷阵，活成我自己都讨厌的样子，我越强势儿子越弱，先生越不心疼我。我要推捧先生做家里的定海神针掌舵人。感谢智慧大脑的觉醒！！！

    明天先生说送儿子上学带儿子吃饭，我挺高兴的。我又多了自己的独处时间。晚安！