感恩大地万物滋养我的身心灵，感受生活的美好。对弱者更加同情。对自己要求更高，成长为更好的自己。

感恩父母给予我生命。辛勤地哺育了我。 父亲在远远的守护着我。 好好的孝敬妈妈。

感恩先生吃苦耐劳为家辛劳付出。 让我们生活有依靠。

感恩女儿打来视频电话报平安。我的内心也非常开心。

感恩儿子单独在家自己做午饭，生活独立。我很欣慰。

感恩雪白老师直播间赋能，增加更多的新认知。

感恩和老公一起抢到订单，一起同甘共苦。

感恩强健的身体，中午午休后能量满满。

感恩有爱的伙伴，有爱的直播间赋能，更加坚定了学习的方向和目标。

感恩妈妈打电话提醒给儿子理发，享受着妈妈唠叨的爱。

感恩健康的身体，感恩幸福的生活，感恩夫妻恩爱，感恩孩子优秀，感恩工作顺利，感恩财源广进，感恩生活富足，感恩能量满满，感恩心想事成，感恩每天都有好事发生，感恩每天都有大笔资金到账。感恩每天都有惊喜和幸运降临，感恩我所遇见的一切人事物境。心怀感恩，所遇皆温柔，所想皆如愿。

  觉察一：

  一直接不住儿子的话。想起院长说的抄笔记记笔记，让自己思路更清晰。整理心灵花园这段笔记的时候，邀请你生活中难以沟通的人到心灵花园里坐一坐，讲究天地人和，如果他不理，我们就做角色该做的事儿，拍拍他给他端杯水。当孩子感受到你极大的耐心和你对他有足够的尊重时，在心灵花园里孩子就会和你有回应。等待回应的这一刹那的到来。也可以给孩子道个歉。在心灵花园里重塑亲子关系。彼此需求的满足，才能推动双方向前进。整理笔记也是整理思维的过程。

觉察二  吃完午饭我就和先生探讨为什么儿子不喜欢和我说话？先生说是我嘴太碎。自己真的没有那个意识。我说我说话只是想跟儿子拉近关系有些夸张，没想却物尽其反。优化语言止语。

觉察三    和先生交流，儿子听他的话，他是家里的领航人，家里的事他说了算，我愿服从他的领导。下午他带儿子出去溜弯了，俩人商定明天打乒乓球。先生回归家庭陪伴了儿子我也轻松了很多，更让我明白了一切事情关系先行。我要加快学习的步伐。