我来啦！开始日更的熊叨叨~
大家好啊，我是熊叨叨，开始在简书上开启我的日更啦，有点兴奋和激动。
其实最近几个月我一直处于一种很混乱的状态，所幸一直坚持写字，
看着自己公众号“叨叨频道实验室”上的内容越来越多，坚持原创写推文，
把更多有趣的东西分享给大家，让我慢慢地感受到一种平静和充实。
希望在简书这里也能把自己的一点点感想和大家分享，一起进步。
今天熊崽想和大家聊一聊关于自律。
01.自律&全面自律
熊崽一直以为自己是一个很自律的人，坚持跑步4年，一开始是为了减肥，想要拥有好看的身材。到后来从跑步中获得了快乐，慢慢运动也就成为一种习惯了。
所以我会有种错觉，自以为自己是个自律的人。
之所以觉得是错觉，因为我感觉到自己生活中很多想坚持下来的事却没坚持下来。比如坚持每天看书、每天做体态大师20分钟矫正驼背、比如坚持写字等等。
直到最近看书，认识了一个新的概念，叫“全面自律”。大概意思就是，如果我们需要解决很多人生的问题，需要的是自律，而这种自律是全面的，而不是部分的。
所以自律≠全面自律。
看到这个概念之后，突然恍然大悟，很多之前我想不通，目前所处停滞不前的困境，找到了一个突破点。
不应该因为自己部分自律的坚持而沾沾自喜，认为在别的部分可以懈怠。如果我们想要改变目前遇到的困境，更应该在其他没有做到自律的地方去行动起来。
02.关于计划
大家会不会在制定计划的时候有这种情况。
已经定好计划，甚至精细到每日应该做什么，但就是迟迟很难开始。关于我自己公众号更新我也是这样的，已经给自己决定一个月要写多少篇，但是往往一个月过去了，一篇都没写。
直到最近我才慢慢定期一个星期能更2-3篇。
每一天都在想，我回到家之后要开始写，但是一旦开了电脑，就会直接打开爱奇艺、优酷这些视频网站，一看剧，一整晚就过去了。
但却一直没打开WORD文档。
到后面我发现，如果一旦我先打开WORD文档，并且开始写下第一句话，无论写得多差，慢慢地，你就会把做这件事成为一种习惯。
所以，当开始你的计划时候，无论开始做得有多不如人意，也要坚持下去，慢慢地，你会发现你收获的东西的。
03.关于近期要做的事
为了督促自己，我也列好9月下旬我要完成的事，9月末再来个复盘的。
只要坚持，就算慢慢地走，也是在前进呀。
1.坚持每日简书日更
2.“叨叨频道实验室”公众号每周更新至少三篇
3.每周两次跑步，两次HIIT，不运动时做体态大师
4. 不叫外卖（不算买菜的）、奶茶
5. 因为白天在饭堂吃饭，晚上回到家自己煮健康餐
6. 每日看书50页
之后日更也会每天更新完成情况~大家一起加油吧！
