【中原焦点团队】高六李娟丽/分享2098天2025.09.13周六/共1829场(本周1.2.3.4咨询）
读书，我是认真的！晨读七点是一种习惯，焦点解决读书社如每天的朝阳，不见不散；午读半小时，零碎积累；夜读是一种陪伴，聆听文字旋律的高级助眠。感谢相遇，感恩陪伴，读书的日子越来越长久，生活越来越美好——每天一点点收获，期待积水成渊。
读书如一日三餐️
《建构解决之道——焦点解决短期治疗》
咨询师需要注意的是当某些进入方式同时运作时会相互影响，所以最大的考量原则是如何弹性的运用。弹性的意义是以当事人的资源与优势为最大的考量与焦点，且应该是一个敏于资源、以当事人为专家角色的方案设计，而非以其他专业的专家来决策当事人生命的过程。
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咨询专业伦理
关于来访者的zs风险，咨询师应具备心理危机评估与干预相关的胜任力。考虑到来访者有自残行为以及消极厌世态度，咨询时应建议其前往精神科医生处进行诊治，由精神科医生判断其是否需要进行药物治疗和住院治疗。在心理咨询中咨询师可以通过书面的安全计划来预防风险。咨询师和来访者合作发展出个性化的安全计划，旨在帮助来访者抵制zs念头和行动。
心理咨询与其说是助人自助，不如说是生命感染着生命。塞利格曼说心理学的三个使命：使痛苦之人疗愈，使健康之人幸福，使有潜能之人自我实现。
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咨询感悟
*** 如果家长能够站在孩子立场、理解孩子，给孩子更多的情感陪伴和心理上的支持，同时也能站在自己位置守住边界，给孩子更多的信任和空间，那就会少去很多亲子之间的冲突。
*** 客观说世界很难有绝对的公平，所以才追求公平公才，人人心里明白，但只有刀子割在自己身上才能体会到真正的疼，自己经历时候那个体会会更深刻。面对有不合理、不公平的对待时，回归现实的做法才能不内耗，做自己能做的，接纳自己能接纳的，退一步海阔天空，这并不是一种自我安慰，而是让你看清了精神的富足远高于物质生活的富足。
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天天心理学——艾瑞克森
艾瑞克森发现来访者“那一下扯力”的核心方法可概括为：通过敏锐观察与灵活互动，捕捉来访者潜意识中的矛盾或潜在动力，以反向引导或隐喻暗示激发改变。具体策略包括：观察非语言信号与行为模式：艾瑞克森注重来访者的肢体动作、语音语调、微表情等细节，从中识别其未被明确表达的心理冲突或潜在需求。例如，他可能通过来访者对某个话题的回避、重复的肢体动作，察觉到其内心对改变的抗拒或渴望。
利用悖论与反面暗示：当来访者陷入思维僵局时，艾瑞克森会以“反面提议”或“看似否定实则肯定”的方式，引导其从对立面思考。如对想放弃治疗的患者说“你一定会坚持不下去的，但或许正是这种坚持，会让你发现新的可能”。通过制造认知冲突激发内在动力。
构建隐喻与故事引导：通过讲述与来访者经历相关的故事，隐喻其当前困境及可能的解决路径。例如，用“马被拉向反方向时会自动朝目标前进”的农场经历，类比来访者对改变的抗拒心理，引导其主动探索改变的方向。
跟随与“先跟后带”技术：先接纳来访者的现状与情绪，再逐步引导其向目标靠近。如对焦虑的来访者说“你现在的焦虑说明你很重视这件事，而这种重视正是解决问题的第一步”。在共情中植入改变的种子。
这些方法均源于艾瑞克森“不与症状对抗，而是与人性合作”的核心理念，通过精准捕捉来访者潜意识中的“扯力”，以温和而有效的方式推动其自我改变。
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每日幸福时刻
答案都在细水长流的日子里，你只管去热情地对待每一天。❤️
1、妹妹清炖的冬瓜玉米排骨汤，堪称一绝，美味的食物恰恰需要最简单的烹饪。
2、两只可爱的猫咪，一只外形很靓，一只眼睛富有魅力，甚是喜欢。
3、今天刷到王树国校长给新生的脱稿讲话，思路和口才真是绝绝了。
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专业方向：后现代焦点解决取向咨询师、正向整合催眠师
擅长领域：亲子关系、家庭教育、情绪困扰、个人成长、婚恋情感、职场困惑、人际沟通、压力管理等。
咨询风格：坚守专业伦理、尊重接纳、温暖放松、自然灵活、专注倾听、专业陪伴。
心理寄语：咨询不一定马上帮你解决问题，但一定会引发改变，不是因为有希望才坚持，是因为坚持了才会有希望，相信每个人都想更好，相信相信的力量。
清语心理 18639852877
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