谁不想瘦呢？谁不想健康地瘦呢？谁不想保持健康地瘦呢？
前半部分作者开始寻找自己胖的原因，分析了自己为什么会胖，应用心理学的办法，得出结论是，因为遗传，自己的姥姥、妈妈就很胖，所以自己胖是应该的。后来写了很多成长的心酸事，与母亲的冲突，再得到结论是：自己的潜意识里认为变瘦是对母亲的背叛。这个时候，作者才真正下决心减肥。
对原生家庭，没有太多控诉，更多的是客观描述。就是《欢乐颂》里的樊胜美，《安家》里的房似锦，所有你熟知的那些典型的重男轻女的家庭里的长女形象：勤奋、刻苦、能干，被娘家剥削。而且她还有个没有血缘关系的哥哥，她12岁时被母亲领养的。简直比电视剧都精彩。
找到了原因，她开始减肥了。最开始由150斤减到25斤，后来反弹，脑袋里的一根神经又被触动里。第二次减到里100斤，有一度95斤。前后8年，总共50斤。
作者对减肥有清醒的认知：年龄大，不是增胖的理由，要靠科学饮食和每日坚持万步达到减肥效果；急不得，也不能急，脂肪不是一天长的，也不能短期减，减得越快反弹越快。正视这个事实：减肥不是一时的事，是一辈子的事。这样就更不用着急了。网上那些3天减肥、5天成功的例子都不用看。
作者事业成功，家庭幸福，只是跟每个人一样，都有自己的伤疤和心理阴影。她把减肥作为切入口，不仅看清了心底阴影的真实面，最终得到了治愈。在自己治愈以后，她开始帮助别人。读到后面很感动，她坚持21天写感恩信，最难写的是感恩母亲。写好的信里，就像从旁观者的角度写了母亲疼爱自己的点滴。这个母亲跟前面那个只会数落孩子、剥削女儿的母亲，真像两个人。读到最后发现作者是真放下怨念了。
BBC的纪录片也有关于减肥饮食，和运动减肥的内容。里面都是科学数字以及实验结果。其实很容易说服观者按照他们的结论去行动。这位作者从心理学角度分析，也许还真是第一人。没有哗众取宠和夸张，就是自己减肥前后的心理路程。
罗马不是一天建成的，肥肉也不是一顿吃出来的。减肥就是终身事业。把她当成别人的自传来读，顺便学学减肥的策略。为了保持健康地瘦，推荐这本书。
