时间：2018/4/29
从2018年开始，累计跑了100公里，从开始的3公里气喘吁吁，到目前能很轻松的跑下5公里（配速基本30分钟左右），虽然相对跑圈高手来说，这个是很渣的成绩，但对于我个人来说，这几个月却是实实在在的进步了，不单是配速、心态也发生了很大的变化，开始时，想起要跑步，充满着挣扎，目前，想着要跑步，怀着慢慢的喜悦。
为什么选择跑步？
我不是一个运动达人，参加工作头几年，几乎不运动，有次跟几个朋友去打了场篮球，5分钟就气喘吁吁了，猛然发现，身体素质的下滑超出想象，于是开始有了定期运动的想法，那是同事间流行打羽毛球，后来大家组了个足球队，开始踢足球。但是团队运动有个缺点，很难找到稳定的队员，比如羽毛球，如果水平相差太大，根本玩不到一起；足球呢，一百多人的群，每次也就10%的人报名。随着工作、家庭事情越来越多，很难找到与团队切合的时间点，于是，参与的次数就越来越少。
但是跑步不一样，是一个可以随时随地开展的项目，只要一双鞋，迈起脚步就可以了，于是，就跑了起来。
跑步4个月的变化有哪些？
2018年的都三个月，其实跑的没有规律，真正开始是4月份，参加了Nike Run Club 50公里挑战。然后我制定了一个跑步计划，每周二、四、六，跑3次，每次5公里。一个月下来，体重基本没有变化，能主观感受到的变化就是每天晚上到点就困了，倒头就睡，第二天天亮自然醒，顺带戒掉了赖床的毛病。
我想，大概率会一直跑下去。
image
一点感悟
人每做一件事，总是会想获得什么，或者给自己定个目标，我们可以把这种想法作为做这个事的动力之一，但不能是全部，一件事重复做，总会有厌烦的那天，要在做这件事情的过程中获得乐趣、快感，才能坚持的久远。
